こんにちは。
外反母趾等足トラブルを改善し
セルフケアで100年歩ける足をつくる
外反母趾改善トレーナー中村由起子です。
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外反母趾の方のための
「横アーチをつくる練習」
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外反母趾の方は
「開張足（かいちょうそく）」
といって
足指の付け根部分の「横アーチ」が
つぶれています。
ここが改善してくると
外反母趾は良くなっていきます。
少しずつ練習してみてくださいね。
インスタグラムでは26,000回再生しました。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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今では削ることもなくなり
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