こんにちは。
セルフケアで100年歩ける足をつくる
外反母趾改善トレーナー中村由起子です。
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外反母趾：親指のエクササイズ
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外反母趾の方の
親指の中足骨は
正しい位置にないので
そのまま親指を動かしてはいけません。
かえって悪くなるだけ。
親指中足骨を
正しい位置にしてから
動かしてあげるのがコツ。
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今では削ることもなくなり
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