【　動画　】横アーチを作って外反母趾を改善

こんにちは。

 

セルフケアで100年歩ける足をつくる

外反母趾改善トレーナ中村由起子です。

 

 

外反母趾の方は

「横アーチ」がつぶれている状態。

 

 

指の付け根の部分の骨は

浮いていないといけません。

 

 

でも歩く時いつも

指の付け根で蹴って歩いている感じなので

この部分が固くなっています。

 

 

なので

物理的にアーチを作ってあげることが

必要になります。

 

 

バレリーナの足裏をイメージして

手でアーチを作ってあげましょう。

 

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