『２０代３０代で骨粗しょう症が増えている！』
朝のテレビでやっていましたが
最近、そんなデータがあるそうです。
「お肌の老化は紫外線が原因」
「紫外線は悪者！」
ということが広まりすぎて、
若い頃から、日傘や日焼け止めで、
ガチガチに武装する女子が増えてきたためらしい・・・
カルシウムを吸収する手助けをしたり
骨に吸着させるのに必要な「ビタミンD」は
紫外線を浴びて皮膚で（勝手に）生成される。
カルシウムだけを「サプリ」などで摂っていたとしても
ビタミンDがないと、骨になってくれないんです。
なので、『紫外線武装』していると
食べ物からしか摂る以外になく。。。
毎日、（毎日ですよ！）さんま１匹を食べている人は
そう多くはないでしょう。
（私はとても無理・・・笑）
でも、東京では、
「毎日５分の日光浴で骨粗しょう症予防できるビタミンDがつくられる」
と聞いて安心しました。
（日光の強さの関係で、地方によって、季節によってこの数値は変わります。）
顔は避けたとしても、手や手首なら
５分くらい太陽に当てておけますもんね。
そんな「紫外線は悪」説が広まりはじめたのは、
私が３０歳くらいの頃。
それまでガンガンに日焼けしていたので、
「もっと早く知りたかった・・・」
とがっくりしたのを覚えています。笑
３３歳で子供ができて、
「赤ちゃんには、日光浴が必要！」
と母に言われて、毎日５分、すっぽんぽんにして
ガラス越しで日光浴させていました。
でもね、今のガラスはとても性能がよくて、
＜ガラスが紫外線を防いでくれる＞んだそうです。
なので、「車の中で日光浴すればいいじゃない！」
と、かるーく思った私は、浅はかだったみたい。。。笑
それで、以前「紫外線は避けるべし！」
と力説していた先生方が、
今は「日光浴をしましょう！」
と一生懸命、広めているとのことでした。
何が言いたいのかというと・・・
時代の進歩に合わせて、
当たり前とか、正しい（と思っていたこと）がそうではなくなっていく。
ということ。
情報も進化しているんです。
なので、私たちも常に進化する努力が必要なんだな
と思ったのでした。
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