６月１日から始まったオンライン講座
ちょうど、１ヶ月経ちました。
いい成果がでてきた方がいらっしゃって
写真公開に同意いただけたのでご紹介しますね。
左足、親指はほぼまっすぐに、
右足、親指もかなり改善。
もっと写真を拡大してみていただくと
「横を向いていた小指」も改善しつつあるのがわかります。
この方のように、マニキュアをしていると
真上から見た爪の分量が、とってもわかりやすい。
特に左足の小指は、＜いい感じ＞になってきました。
オンライン講座は３ヶ月ありますので、
節目節目に「自撮りのあしゆび画像」をアップしていただきます。
するとね、
『写真を撮ってみたら、驚きました！』って。
毎日毎日、ご自身の足を見ているはずなのに、
「よくなっていること」に自分では気づかないことが多いんです。
それは、ある意味、仕方ないこと。
自分でコツコツやるのって、
苦しいし、つらいし、変化が見えにくい。
これ本当にその通りで・・・
＜意識の違いで、見え方が違ってくる＞のが当たり前だから。
私も先月から、「ウエスト引き締め月間」で。
毎日、鏡に映しては
「あー、ちっとも変わらない！！」
と嘆いていたんです・・・
・筋トレのエクササイズを＜私が正しく行っていない＞
・回数が少ない→努力が足りないのかも？
・エクササイズメニューが私にあっていない
なーんて、いろいろなことを考えて、、、
＜ネガティブ街道＞まっしぐらでした。
さすがにウエストサイズは、毎日測りませんけど
体重計には毎日のる。
体重の変化はそれほどでもないのに
「体脂肪率が1.5%」ほど、減っているのに気づいていました。
これって、本当は、すごいことなんですけど
（脂肪量が減って、筋肉量が増えているってコト）
「ウエスト」のみに注目していたので
スルーしていました。笑
体脂肪率の減少には気づいていたけど
でも、、、ウエストの「見た目」は変わらない、と思って
落ち込んでいたんです。
ところが、トレーナーさんに写真を撮っていただいて、
１ヶ月前の写真と比べてみたら・・・
「ぜい肉の量が、写真を拡大すると、かなり違っている！」と指摘されて・・・
（まだ目標途中でお見せできませんけど）
どうも、すべてをネガティブにとらえていたようです。。。
「ダメだ、ダメだ！ 私はダメだ！」ってね。
私の場合、
「望む理想形が高すぎた」ので
ほんの少しの変化は、変化したうちに見なさなかったみたいで。。。
お恥ずかしい。
＜意識の違いで、見え方が違ってくる＞というコト
これ、よーく覚えていてくださいね。
なので、写真は優れもので
冷静に見るコトができます。
拡大すると変化がよくわかりますから。
そして、第三者の意見は重要です。
私の見逃していたコト、気づかせてくれます。笑
↑ これは「美尻エクササイズ」にチャレンジした時のもの
この時も、自分では「ちょっとお尻引き締まったかも！」とは思いましたが、
お腹周りや体の厚み、背中のぜい肉の量がまるで違うコトに、そ
指摘されるまで気づきませんでした。
そのせいで、バストもサイズは変化ないけど
大きく見えます。笑
写真を比較して、はじめてわかったんです。
なので、第三者の意見は、
しかもプロの意見は
あなたの気づかないコト、気づかせてくれます。
一人でトライして悶々としている方、
私の公開している「あしゆび体操」の一部分にトライして
なかなかうまく成果がでない方
どうぞ私に会いに来てくださいね。
あなたの気づかないコト
お伝えできると思います。
７月２９日（土）10時ー16時＠渋谷
「あしゆびファミリーケアサポーター育成講座」
募集中です
下記にご登録の方のみに、詳細をお届けいたします。
７月２９日（土）10時ー16時＠渋谷
「あしゆびファミリーケアサポーター育成講座」
＜＜女性は家庭内のドクターでもある＞＞
と私は考えています。
「あしゆび体操」は
ご自身が良くなるだけの「セルフケア」ではありません。
大切な方の未来の健康を大切にするための講座です。
お子さまの「指の曲がり」が気になりませんか？
ご家族の方に「外反母趾」でお悩みの方はいらっしゃいませんか？
ご両親の「歩き方の不安定さ」が気になりませんか？
どんな靴を履かせたらいいのだろうかとお思いではありませんか？
ご家族みなさまの「ファミリーケア」として
あるいは地域の皆さまへも
どんどん広めていただきたい・・と思っております。
「あしゆびファミリーケアサポーター育成講座」の詳細をご希望の方は
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