「歩く」ということは「小さな片足立ちの連続」です！

今日は「骨盤ボール」のレッスン。


夏休みでなまった筋肉にカツをいれさせていただきました。
私、けっこう鬼コーチなんです。笑


ボールを足の間にはさんでつぶしたり、両手でつぶしたり、
簡単なのに意外と筋トレ。

片足立ちでのエクササイズで
ぐらぐらしてカラダを安定させることができない方。


よ～く観察してみると
片足立ちになった瞬間にあしゆびが浮いてしまうのです。


「そういえば、歩く時指を使っていません。」
とおっしゃっていました。


「歩く」って「小さな片足立ちの連続」なんですね。


だから片足立ちができない方はうまく歩くことができません。

さきほどの方、
お孫さんが小さいのでおばあちゃんの出番はまだまだ続きます。


２０年後のご自身のために
そろそろ「あし」にも意識をむけたほうがいいかもしれません。

20年後もしっかり歩ける
「あしゆびセミナー」

9月セミナーの先行案内ご希望の方はこちら
http://3step.me/f57

フェイスブックではブログにはない投稿をしております。
フィード購読大歓迎です。

セミナー情報をいちはやくお伝えいたします。
ニュースレター登録はこちら

セミナー等のお問合せは
カラダハピネス！中村由起子
０９０－３５９０－０８０９
メールはこちら

ゆき姐のホームページ