カラダハピネス！中村由起子です。
いつもとは違う、「コンサート会場でのプチ講座」
面白い体験をさせていただきました。
むくみ
肩こり
腰痛
の３つに絞っての簡単エクササイズ
先日NHKの「サキドリ」でも取り上げられた
湯浅慶朗先生の「ひろのば体操」
肩こりケア
腰痛ケア
「脇を伸ばす」と下腹が引っ込む
なんてお話もしちゃいました。
写真後ろに映っているのは
ヴィオリラやマリンバなど・・・
なんかコンサートって感じでしょ！
たまには違う雰囲気で新鮮でしたよ。
出張講座も行っています。