ご訪問ありがとうございます。
カラダハピネス！の中村由起子です。
足立区を中心に、のべ１０００人以上の方に
「セルフ骨盤矯正エクササイズ」を教えてきました。
でもある日、ふと「何かが違う！」
と感じました。
「背すじを伸ばしてください！」
と言っても、うまく背すじを伸ばせない方が多数いらっしゃる・・・
エクササイズをする前に、
まずは、動きの基本である「正しい姿勢」ということを
教えたいと思うようになりました。
「正しく立つ」と重心が変わる
歩く時の足の運び方も
そしてまた、足指の動かし方も違ってきます。
カラダは足の先から頭・手に至るまで、すべてつながっていて、
「足指がうまく使えない」だけで、膝・腰・肩などにも
影響がでてくるのです。
「姿勢」を見直すだけで、
カラダの可動域が違ってきます。
そして、関節の柔軟性を高めるような簡単エクササイズを
こまめに継続していただければ
今まで眠っていた「カラダのスイッチ」が入り、
知らぬ間にカラダが元気になってきます。
ココロとカラダはつながっているので、
「カラダのスイッチ」が入ると
「ココロのスイッチ」もONになり、
「なんか疲れやすい、重だるい・・・」と感じていたカラダも
いつの間にかスッキリして
「毎日が快適！」という生活がおくれるようになるでしょう。
特に「お母さんは大変なんです！」
子育てがようやく落ち着き、
さてこれからは「私の時間」と思ったら
ちょうど親世代の具合が悪くなる。
追い打ちをかけるように、ホルモンバランスが崩れ始め
更年期に突入。
自分の不調を後回しにしても家族のために頑張ってしまう
そんな方々に
すこしでもカラダが軽くなり
スッキリ笑顔で毎日をおくっていただきたい。
そんなお手伝いをしていきたいと思います。
姿勢美人になって、「元気スイッチ」を見つけましょう！