「骨盤ボールダイエット」プチセミナー開催しました。
２～３人集まれば、随時プチセミナーを行なっています。
↑ひざ裏にボールをはさんで、脚を前後に動かすのですが、
「キャー、ひざ裏にボールが挟めない～～！」
「そこからかい！」
なんてツッコミを入れられたりしながら
親しいお友達とワイワイ喋りながらのエクササイズ。
「あら、あなた、よくそんなに動かせるわね・・私はちっとも動かない～～」
キャーキャー言いながらのお喋りは、かっこうのストレス解消。
楽しさも倍増です。
「昨日腰を痛めてしまったんだけど、せっかく予約したので、無理してきちゃいました」
とおっしゃる方には、腰回りの筋肉をゆるめるストレッチを時間をかけてやっていただきました。
無理をしないように、気をつけながらのエクササイズ。
行きの電車では、手すりに捕まらないと座席から立ちあがれなかったのに、プチセミナー終了後は
「あれっ？なんかラクになっている！！」
と喜んでいらっしゃいました。
無理をせず、腰の様子を見ながら、少しずつお試しくださいね。
※プチセミナーは随時予約を承っております。
自宅内サロンで行うか、お客様のご指定の場所に伺わせていただくため、２～３人の少人数とさせていただいております。
詳細はお問い合わせください。
info★karada-happy.com （★を@に変えてください。）