こんにちは！「セルフ骨盤矯正」「骨盤ボールダイエット」インストラクターの中村由起子です。
「老い」を感じる部分ってどこだと思いますか？
額のしわ、目尻、白髪、あごのライン・・・
人によって様々な気になる部分がおありかと思いますが、最も「年齢を感じさせる部分」は、実は「後ろ姿」だと私は思っています。
普通は１日に何回かはご自分の顔を鏡に映してみますよね。朝の洗顔、女性だったら化粧するとき、外出での化粧直し、入浴・・・
意外と顔周辺に意識が集中して、背中側は自分で見ることができない。だから後ろ姿のケアは忘れがち。
整体や経絡マッサージの施術前と施術後の後ろ姿の写真をよく撮ります。それを見比べていただくと一目瞭然。皆さん「こんな後ろ姿だったの？」と自分の後ろ姿にびっくりされます。
←施術前
←整体施術後
最近、姿勢が悪くなったと感じることはありませんか？
筋肉量は３０歳をピークに、下り坂。背骨をまっすぐに支えている背中の筋力が落ちてきて、前かがみの姿勢になりやすい。ただ、正面から見ても「自分が前かがみの姿勢になりつつある」というのは、わかりにくいのです。毎日見慣れているので、少々の変化を見つけにくいのですね。
背中の筋力がおちるので、肩が前にでてしまう。身体が前にいくとバランスをとろうとして、骨盤が後ろへ傾き、膝を曲げずにはいられない・・・「老けた後ろ姿」の出来上がり図です。
このように「骨盤の歪み」をとるだけで、「後ろ姿が若返ります」。
気になる方は、ご自身の後ろ姿を携帯電話のカメラ機能からでもよいので、撮ってもらってくださいね。
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