こんにちは！
セルフ骨盤矯正インストラクターの中村由起子です。
千住ウェストさんで行われた
「セルフ骨盤矯正エクササイズ～もも上げダイエット」
週１回 4週連続 の第2回目。
1週間でどのくらいエクササイズされましたか？の問いに
毎日エクササイズした 5人
週2回 3人
週3回 3人
週5回 2人
毎日エクササイズした方の内、
毎日20分が２人
毎日15分が1人
皆様頑張られていました。
ただまだ正味1週間ですので、効果を感じるほどではないかな？
と思った私ですが・・・
・カラダが軽くなった（ＳＹ様）
・肩こりがなくなった（ＫＨ様）
・便通が良くなった（ＹＩ様）
というお声を頂戴しました。
セミナーではエクササイズのポイントをお伝えし、
ご自宅でもひとりで効果的なエクササイズができるように
手取り足取りお教えしています。
効果を感じていただけると、とってもうれしいです！