こんにちは！
セルフ骨盤矯正エクササイズ
インストラクターの中村由起子です。
さて、エクササイズの効果がひとめでわかる
写真をご紹介しちゃいましょう。
同じインストラクター仲間のMisaoさんの写真です。
以下のブログをご覧ください。
↓↓↓
http://ameblo.jp/rainrain-rainbow/entry-10770533425.html
「体重8㎏ダウン、ウエスト10㎝ダウン」
ほんと～～～に、「別人」のようですね。
「骨盤もも上げダイエット」として紹介された
ゆほびか3月号に「みさおさん」のことが
１ページにわたり紹介されています。
昨年の5月からエクササイズを始め、
約半年後には体重49㎏と安定してきたとのこと。
シェイプアップのみならず、ひどい生理痛も軽くなったそうです。
ちょっとずつでも続けるが勝ち！
毎日３～４種類のエクササイズを10分ほどで大丈夫。
あなたもやってみたくなったでしょう？