心配している時は、まず将来に
思考のベクトルが向いている。
だから、私は、
まだ起こっていないことを
心配していることに気付いたら、
「今」に思考を戻すことにしている。
「今は、○○という状況だよね」
「今は、全然 OK だよね」
そんな風に、思考のベクトルを正す
習慣があったのだが、
先日あるサイトで
とてもいい言葉に出会った。
心配ごとを抜け出すコツは、
「今に感謝すること」
というものだ。
私は、心配ごとで
頭が一杯になると、
思考をとにかく
「今」に戻していたが、
この言葉は、
さらに一歩進めて
「今に感謝せよ」
という。
今現在、自分の側にいてくれる
人、そしてモノ
それら全てを数えて
感謝していったら、
確かに、不安や心配から
抜け出せそうだ。
脳は、同時に二つのことを
思考することはできないからだ。
日々はどんどん過ぎていく。
焦燥感にかられることもある。
どんな風に将来が転じるか
不安で一杯になることもある。
ただ、今日も、私は元気だ。
ごはんもおいしい。
現在に目を転じさえすれば
感謝すべきことは
本当にたくさんあり、
さらにその今の一時（ひととき）を
「楽しむ」ことができれば
（一曲の音楽 etc. ）
心は、きっと穏やかになりますね
o(^-^)o