私は、数日前から、
「○月○日、来月したいことを考える」
などと、パソコンに打ち込んでおく。
あらかじめ、その日に考えることを
決めておくのだ。
考えることが、決定していれば、
通勤電車の中、オフィスでの休憩中、
お風呂に入っている間、
その日は、
自分の思考が、その質問に答えようと
集中する。
「この仕事で、感謝していること」
「今年起こった、いい変化」
「○○さんの、好きなところ」
「もう一度、旅行に行きたい所」
「これから、旅行に行きたい場所」
気分がＵＰする質問を
あらかじめ考えている時間も、
ワクワクできる。
「私は、何を考えたいだろう？」
脳は、質問に対して、答えようとする
習性がある。
だから、
楽しくなる質問は、楽しい気分を
引き出してくれる。
以前は、よく、気が付けば、
暗いことや、不安になることを
考えていた。
漫然と電車に乗っていると、
そういったことが、
しばしば起こった。
「それならば、あらかじめ、
考えることを決めておこう。
それも、楽しくなる質問で」
それが、現在の習慣の始まりだ。
結果、確実に、良い気分でいる時間は、
増えた気がする。
そして、考え抜いて、出た答えは、
よくスマホにメモっておく。
あとから、見返すことも多い。
このところは、
「２０１６年の目標は？」
といった、質問に取り組んでいました。
とても、楽しかったです。
日付を見つめ、
「この日に、考えたい質問は、何だろう」
そう自分に問いかけると、
自分をハッピーにする質問は、
次から次へと出てくるものですね
(*＾ー＾)ノ
