自分の調子がイマ一つ、という時、
私は、自分を温める。
「あたたかい」という感覚は、
幸せに直結する感覚だからだ。
まず、服装から整える。
温かい靴下を履き、
温かいインナー、上着を着る。
次に、部屋の温度も、気持ち上げる。
ここで、温かいコーヒーを飲めば、
ホッと一息、
気分はきちんとアップしてくれる。
寒い日に外出する時も、
コートを着て、マフラーをし、
温かい手袋をすれば、
まずはＯＫ。
外面を整えたら、
心の中を温かくする。
通勤電車の中でも、
楽しみにしていることや、
感謝していることに思いを馳せる。
今日の昼食はどうしよう？と考えてもいい。
さらに、仕事が終わって、帰宅し、
ゆっくりしながら、食べる夕食。
それが、
心を満たすように、ホカホカしていれば、
本当に、幸せな気分になる。
「おいしい」に加えて、
「あたたかいごはん」と言うのは、
最強である。
さらに、熱いお風呂でも入れば、
一日を満足して終えられる。
それでも、
もっと、温かさを追求したい時がある。
そんな時は、
本を読んだり、ビデオを見たり。
ネットで、「感動する話」などと、
検索すれば、世の中には、
そういった記事をアップしてくれる人が
本当にたくさんいることに気づく。
そして、忘れてはいけないのは、
人から受ける、愛ある言葉や行為である。
それらは、思い出すたびに、
心を温めてくれる。
ただ逆に、私は、どうだろうか。
「人の心を明るくし、温める、
言動をしているか？」
「私の行動に、愛はあるか？」
そんなことを
折に触れ、
自分に問いかけたいと思っています
(*＾ー＾)ノ