こんにちは！
スキーチームゼロ専属トレーナーの久保です。
Physical Training Session（PTS）オンライン
開催しましたp(^_^)q
急な雨が降る日でしたので、オンラインの恩恵を存分に受けたセッションとなりました！
テーマは…
負荷を上げてバーチャルターン！
「トータルボディーコントロール」
前回までのポイントの
①足首の緊張を保つ！
②骨盤の水平移動！
③腰高のポジションをキープ！
を基本にトレーニング要素を強めた内容となりました。
片足で支えるなど、スタビリティ系のエクササイズを多めに行いました。
前回までの骨盤スライドの動きなどは、精度があがってましたが、上半身との連動が加わると、軸が取れなくなるので、課題ですね！
第5回:10月4日(日)
難易度を上げてバーチャルターン！
「トータルボディコントロール(アドバンス)」
✅エントリー開始です👍
お申し込みはこちらから！！！
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次回は、今シーズンのPTS総まとめ編になります💡今まで参加しそこねていた方もチャンスです！