バービーちゃんと一緒シリーズ・ダンダーサナInstagramもフォローしてね!Malica Mari Hatsugai on Instagram: "バービーちゃんと一緒シリーズ😊❤️意外と難しいダンダーサナ。腕を体側に下ろし、その手で床を押す様に引き上げるのがベーシック。両手を挙上するのは応用編です。【効果】姿勢を整える体幹の強化集中力を高める骨盤まわりを整える腰痛の緩和腸腰筋の強化Dandaは体を支える背骨を表します。英語では「杖」と訳されています。ダンダーサナを行うには、背筋を伸ばす力と下半身の柔軟性が必要です。簡単そうに見えて実は意外とでき…1 Likes, 0 Comments - Malica Mari Hatsugai (@studiomalica) on Instagram: "バービーちゃんと一緒シリーズ😊❤️意外と難しいダンダーサナ。腕を体側に下ろし、その手で床を押す様に引き上げるのがベーシック。両手を挙上するのは応用編です。【効果】姿勢を整える体幹の強化集中力を高める骨…www.instagram.com
Malica Mari Hatsugai on Instagram: "バービーちゃんと一緒シリーズ😊❤️意外と難しいダンダーサナ。腕を体側に下ろし、その手で床を押す様に引き上げるのがベーシック。両手を挙上するのは応用編です。【効果】姿勢を整える体幹の強化集中力を高める骨盤まわりを整える腰痛の緩和腸腰筋の強化Dandaは体を支える背骨を表します。英語では「杖」と訳されています。ダンダーサナを行うには、背筋を伸ばす力と下半身の柔軟性が必要です。簡単そうに見えて実は意外とでき…1 Likes, 0 Comments - Malica Mari Hatsugai (@studiomalica) on Instagram: "バービーちゃんと一緒シリーズ😊❤️意外と難しいダンダーサナ。腕を体側に下ろし、その手で床を押す様に引き上げるのがベーシック。両手を挙上するのは応用編です。【効果】姿勢を整える体幹の強化集中力を高める骨…www.instagram.com