http://s.ameblo.jp/tenshiyoga/entry-12013345530.html
最近、自分の為にヨガしたくて、とあるホットヨガスタジオに通いはじめました。
ヨガの指導でかなり気になる事があり、敢えてブログに書かせて頂きます。
指導に関して皆さん大変勉強されているし頑張っていると感じますが、なかなか気持ち良くレッスン出来なくてフラストレーションなのです
ヨガのポーズで、指先をしならせたり
手首を変に曲げたりすると
流れが滞ります。
スッとまっすぐに伸ばした指先で気を流しましょう。
足指は出来るだけ指の間を広げてピーンと緊張させない事が望ましいです。
ナーディー(流す)事はヨガの最も大切な目的です。
指先がしなっていたり、手首が曲がっていたりするインストラクターの方が気になって仕方ない私です💦💦