今月は寒ーい、2月なので
バッチリ代謝を上げるのを目的にしてアラブ音楽ノンストップでガンガンに踊りまくりの1時間
途中の水分補給で
「先生暖房切っていいですか？」
と、生徒さんから言われる位、皆さん汗だく
めっちゃいい汗かきました
やっぱりスポーツクラブのレッスンはー
スポーツクラブなのでしっかり運動テイストを出して、やっていくのがいいみたいです
皆さんもう長年しっかりと基礎をやってらっしゃるのでノンストップの音源でもしっかりついてこられます
私も1時間、バッチリ汗を流せて楽しかったですよー
そして午後はー
ヨガのプライベートレッスンの予約が入っていたので
ゆったりとその方のためだけのプライベートレッスンを行いました
足の指が全然開かなくなっちゃうくらい冷えとむくみにやられていたようです
なので、足の各リンパを流し、しっかりと血流を良くして冷えの解消、むくみの解消
老廃物をしっかりと出すというプログラムで行いました
ゆったりとしっかりと体を動かして心も身体もスッキリになっていただけたようです
レッスン後のトイレの回数が半端なかったです
レッスンが終わった後の晴れやかな笑顔は私にも元気とパワーをいただけました
ありがとうございました
そして、夜のレッスンはー
ジプシーフュージョンの復習と
トライバルフュージョンの振り付けです
いやー
まぢ
ちょー動いた！！
楽しい&効いたねー
みんな、やり始めたばかりの頃は体ガチガチ！！硬いしー筋力ないしー軸も取れてないしーどうしようもなかったけど（ごめんね
）
）いつの間にか私のスパルタレッスンで体は柔らかくなり、筋力はしっかりとついてきて、ルルベで長い時間キープすることも普通にできるようになってきました
努力した事はしっかりと結果に現れるって言う事ですね
トライバルフュージョンは、表現と柔軟性と音楽との同調がやっぱりとっても難しいです
音楽に合わせて何回も何回も動きながらニュアンスを体と心に入れていくことがとっても大事
今の振り付けは、スローな曲調の音楽と、アップテンポの音楽とのメドレーで進めています
自分で振り付けを作ってますがちょーワクワクするような振り付けになってます
女神から始まり、レディーガガになり、不二子ちゃん(ルパン三世の❤️)になり、めっちゃ上がります（≧∇≦）
ジプシーフュージョンもトライバルフュージョンも振り付け自体はそれほど難解ではありませんがどちらも表現力と目力がすっごく重要でそして難しいです
でも、楽しいです
自分の内側にあるパッションや強さを表現するのはやっぱり気持ちいい事です
今日もバッチリ体を動かし、心を解放して豊かなレッスンの時間を過ごすことができたと思います
帰ってきてお風呂に入り体重を測ったら1.5キロ減ってました
嬉しいー
明日はエジプシャン
ミラーヤ&ハリージ
フェロモンと、可愛さをジンジン出して踊りましょう
またまた楽しいレッスンにしましょーね
オーブと共に踊るー
昨年のショーの写真
トライバルフュージョン