今日もレッスン情報をお伝え致します
毎週火曜日
19:50～20:50
足利カルチャーセンターにて
ピラティスレッスンを担当しております
こちら
このクラスでは最初の15～20分間で
音楽に合わせ楽しく動き、脂肪燃焼しやすい状態にしてから
本格的なマットピラティスのエクササイズを行います
(室内用のシューズが必要です
)
)アウターマッスルとインナーマッスルを別々にエクササイズすることでピラティスの本質を感じていきます
大変難しいインナーマッスルのエクササイズは日頃酷使しているアウターマッスルを出来るだけ使わずに余分な力を抜いて行う事で正しく、そして大変効果的なエクササイズが可能になります
それはそれは
地味でキツーイ
ワークアウトです
でもー
終わると身体も心もスッキリ
肩こりも腰痛も膝痛も首の不調もいつの間にかよくなっちゃいます
そして！
ピラティスだけでは体重を減らす事は出来ません～
残念ながら（笑）
でも
美しく整った姿勢と快適で不調知らずの健やかな身体を手に入れられます
美しく整った姿勢と快適で不調知らずの健やかな身体を手に入れられます体重は減らなくても程よく筋肉がついてキュッと上がったバストとヒップ、くびれたウエスト、まっすぐで柔軟な脚になれちゃいますよー
随時、見学、体験行ってます
お申し込みは上記リンクより足利カルチャーセンターまでお問い合わせくださいねー
