毎週木曜日10:15～11:15
足利カルチャーにて
ヨガ&ピラティスのクラスを担当しています
ピラティスでしっかりと骨格、筋肉の意識を深め、関節や筋肉が充分にほぐれ温まってからヨガのポーズを行います
30分程、ピラティスのベースとメインエクササイズを行います
後の時間でヨガポーズを滑らかに行いたっぷりとシャバーサナでリラクゼーションを行います
こちらのクラスも午前中なので主婦の方や木曜休みの方が多いです
皆さん、とっても仲良しのクラスで、和気あいあいと楽しんでいます
お申し込み、お問い合わせは上記リンクより各施設までお願いいたします
楽しくヨガ、ピラティスをして心も身体もスッキリ綺麗になりましょう
