人間だもの

今日は(日付変わって昨日ですね～)
早朝、頭痛で目覚めました
まだ寝ていたいのにまだ5時なのに、頭ガンガンで寝てられない…

とりあえず、起きて頭痛薬を飲んでお弁当を作り始めたのですが～

今度は気持ち悪くなってきちゃって～

何とかお弁当を作り、家族に朝食を与えて、洗濯機を回し～

まず、顔、耳下腺、鎖骨、腋窩リンパ節の詰まりを流すポーズをして、ゆっくりと呼吸を深めました
そして、ガルダアーサナ(鷲のポーズ)これで、随分頭痛が治まりましたが、まだ胃が気持ち悪く
何にも食べたくない

そこで、シンキングボウルを鳴らして腹式呼吸

これで、スッキリ

家事もキチンと片付け、10:30からのベリーダンスレッスンはいつも通りのテンションで

いつも元気で笑顔な私も人間だもの～たまには弱ってたりします～
原因は寝不足とホルモンバランスかな？
ヨガを実践する事で、自立神経を整えて筋肉や内臓、脳にも血行を促し、骨格をあるべき場所に整える


たまには体調不良があっても、未病対策をする事ができます

年に2.3回、こんな寝覚めがあるのですが、レッスンに穴をあけた事はありませんよ

そして、午後はネイルチェンジしてきました

喜、哀、苦、愛、楽☆ジプシーネイル ☆


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