4月のレッスンスケジュール
長い寒い冬もようやく終わりに近付きましたね。
4月は職場や家庭や学校など環境が変わる方も多いです。
その為に知らず知らず疲労が溜まり、良質な睡眠が取れなくなったり、ストレスで過食になってしまったりすることが多くなります。
自覚のない疲労は急な体調不良につながります。
スタジオマリカでは、程よく気持ちよくカラダを動かし、呼吸を整えて自律神経を癒しぐっすり眠れるレッスンを沢山取り揃えています。
まずはご興味のあるレッスンを体験してみて下さいね。
お申込みはオフィシャルLINEより👇
official LINE
Studio Malicaでアクティブ😉&ヒーリング😌
デトックス&エクササイズ💪
★4月の休業日★
5日(日曜日)
12日(日曜日）
27日(月曜日)
＊ヨガ、エアリアルヨガ、プライベートレッスン、パーソナルトレーニングは予約制となりますので事前にご予約をお願い致します。
お問合せ
お問い合わせ | スタジオ マリカ
stmalica.com
レッスンスケジュールカレンダーよりご希望のレッスンをご確認いただけます。↓
スケジュールカレンダー
Studio Malica レッスンスケジュールcalendar.google.com
♪各レッスン、随時受講生募集しております。
体験レッスンもございますのでお気軽にお問合せ下さい。
【ベリーダンス】
●ベリーダンス初級 （伊勢崎クラス）
11日 、25日 土曜日 10:30~11:45
＊伊勢崎会場はこちら
伊勢崎会場
ダンススタジオMORO ·maps.app.goo.gl
●足利クラス ベリーダンス特練
19日(日曜日)19:00〜20:00(合同リハーサル)
20日(月曜日)20:00〜21:15
29日(水曜日!19:00〜20:00(合同リハーサル)
★5/4 越谷サンシティで開催されます👇
Dancing Stars 10th Anniversary ✨
Hafla&Show✨
アイーシャさんの生徒様方と合同チームのハルハーリン、総勢11名で出演します💕
光栄な事に、Malica振付のエスカンダラーニ、ミラーヤをお披露目いたします✨✨✨
是非観に来て下さいね❣️
豪華なゲスト陣！！！！！
チケット🎫はQRコードを読んでね‼️
3/1 Asdiqa Haflaは無事に終了いたしました❗️
ベリーダンスが大好きで踊って楽しんでいる皆さんの笑顔が心から嬉しかったです❣️
皆さん、ありがとうございました😊
●スペシャルレッスン【受付可能日時】
1. 15日 水曜日 13:30〜15:00
要予約です。
★スペシャルレッスンは2名様までのパーソナルレッスンです。
スケジュールカレンダーに明記してされている日時で実施致します。要予約となります。
ご予約の無い日時は通常プライベートレッスンをお受け出来ますのでお問合せ下さいませ。
🌹ベリーダンス×ピラティス×フローピラティス×フェムケア×エアリアルヨガ🌹
私の得意とするこれら5つのレッスンを全て盛り込み
健康で潤いのある女性へと導きます！
日常の慌ただしさを払拭しましょう！
いつも忙しく仕事や家事や子育てに頑張っている女性の皆さんに、温泉よりもスィーツよりもブランド品のショッピングよりも贅沢で甘くてキラキラ輝く時間を楽しんでいただきます♪
こちらから
stmalica.com
＊スペシャルレッスンを受講するにあたり事前に準備がございます。
下記のオフィシャルLINEリンクよりお問い合わせ下さい。
✅難しいベリーダンスのテクニック
✅難しいピラティスワーク
✅教えてくれる人が少ないフェムゾーンエクササイズ
✅取り入れているスタジオが少ないエアリアルヨガ
スペシャルレッスンにこれら全てのレッスンが組み込まれます。
ご予約、お問合せ
こちらから
スタジオマリカ StudioMalica | LINE Official Accountスタジオマリカ StudioMalica's LINE official account profile page. Add them as a friend for the latest news.lin.ee
フェムケアについて知りたい方はこちらをご覧くださいね☺️
👇👇👇
フェムケアとエクササイズについて
stmalica.com
【エアリアルヨガ】
・第2、第4 金曜日
10日、24日 20:00~21:15
4/10 は定員になりました。
レッスン希望の方はマンツーマンのパーソナルセッション、グループレッスンは3名以上でご相談ください。
【ピラティス】
●ピラティスEX(シューズ要)
毎週 火曜日
19:30〜20:30
●ボディメイクピラティス
第1、第3 木曜日
2. 16日 19:15〜20:15
☆自重を利用してアウターマッスルもインナーマッスルも満遍なく鍛えてカッコイイボディラインを作りましょう。
ピラティスの理念と基礎に基づき心も身体もスッキリと整えてゆきます。
有酸素運動、筋トレ、コンディショニングを効率良く組み合わせた贅沢なクラスです！
⚠️火曜日ピラティスクラスは定員ですが木曜日のボディメイクピラティスは2名様の空きがございます。
新規生徒様🔰および体験レッスンが可能となりました🙌
＊その他プライベートレッスンやオンラインレッスンお受付いたします。
★その他にワークショップのご依頼もお受けしております。
●4/4 土曜日 14:10〜15:40
新宿某スタジオにて
【ミュージカル俳優向けピラティス、パフォーマー特化クラス】
♪こちらは限定生徒様のみで締め切っております。この様なご依頼も大歓迎でございます。
お問合せくださいませ🙏✨✨✨
【プライベートレッスン貸切】
●KY様 エアリアルヨガ
1.15.22日 水曜日 19:30〜20:45
●NS様 ピラティス
19日 日曜日 10:00〜11:30
＊オンラインレッスンのご依頼も大歓迎です。
遠方からでも安価でMalicaメソッドを受講出来ますよ〜！！！
その効果をどうぞ体感して下さい👍👍👍
各プライベートレッスンはお子様連れでも受講出来る様、対応させて頂いてます。
お気軽にお問合せ下さいね。
レッスン確定した時点でスケジュールカレンダーに記載をして行きます。
ご予約の際はスケジュールカレンダーをご確認下さい。
＊プライベートレッスンは1名または2名様で随時お受付しております。先着順となりますのでお問い合せ下さい。
＊規定のスケジュールが合わない方も3人以上でお申込下されば応相談でグループレッスンを開催する事が可能です。
お気軽にご相談下さい。
＊エアリアルヨガは定員6名様となります。
【プライベート、グループレッスンご予約可能日】
月曜日 10:00〜17:00
火曜日 13:00〜18:00
水曜日 19:00〜21:00
木曜日 14:00〜16:00
金曜日 16:00〜18:00
土曜日、日曜日、平日21:00以降は応相談にてお受付致します。
☆先着順にご予約となります。
＊［キャンセルポリシーについて］
プライベートレッスン及びエアリアルヨガ、オープンクラスにおきましてはキャンセルポリシーの見直しを行いました。
ご確認をお願い致します。
・レッスン予約日当日のキャンセル→
レッスン料金の100%
・レッスン予約日前日のキャンセル→
レッスン料金の80%
・レッスン予約日1週間以内のキャンセル→レッスン料金の50%
・1週間以上〜10日前のキャンセル→レッスン料金の30%
・10日以上前のキャンセル料は免除
☆その他のレッスン☆
【SGCスポーツプラザ】
●ベリーダンス
毎週 水曜日 10:30〜11:20
☆ベリーダンスの基礎の動きを学び、コンビネーションで踊ります。初めての方にも安心なクラス。
ウォーミングアップ、ストレッチ、基礎のテクニック、
ステップやしなやかな動きも本来のスポーツクラブのレッスンとは違った、本格的なダンスとして丁寧に進めて行きます。
エクササイズとしてお気軽にご参加出来るクラスです。
SGCスポーツプラザへのご入会が必須となります。
お問合せ、お申込みは下記リンクまでお願い致します。
SGCスポーツプラザ HP
TOP | 栃木県佐野市のスポーツジム、スイミングクラブ SGCスポーツプラザ栃木県佐野市のスポーツジム、スイミングクラブsgc207.com
※通常5週目はお休みです。
【フィットネスクラブ ティップネス】
●ヨガ
毎週木曜日 10:30〜11:15
5週目まで実施致します。
祝日はスタジオレッスンスケジュールが変わります。ご注意下さい。
お問合せ、お申込みは下記リンクまでお願い致します。
tip.tipness.co.jp
●骨フローヨガ
毎週木曜日 11:35〜12:35
フィットネスクラブ.ティップネスでの有料レッスンとなります。
☆骨フローヨガとは骨格を正しく、心地良く有るべき場所へ戻す為に骨を意識して行うヨガです。
流れる様にポーズを繋げて詰まった筋肉、可動域の狭くなった関節や全身の骨格を解き、しなやかな筋肉を育成します。
フローヨガは文字通り《フロー》流れるような動きでポーズを繋げて行くヨガです。
その日のテーマや参加者様の体調などを見てプログラムを組み立てていきます。
ティップネス会員外の方も都度払いでご参加できます！レッスンの前後30分間、施設をご利用いただけます。シャワーを浴びたり軽くマシントレーニングをする事も可能です。
ティップネスに直接ご来館頂きフロントにてお申込み下さるか、下記お電話にてお申込み下さい。
TEL 0276 60 2651
上記リンクのティップネスサイトよりWEBスケジュールもご確認下さい。
【ふくろうクラブ 山前福祉センター】
●ヨガ&ピラティス
3. 17 日 金曜日 10:30~12:00..
(受講生募集中)
ピラティスメソッドを基礎から取り入れ安全に正しい身体の使い方を学びます。
気持ち良いヨガのポーズも行い心も身体もスッキリと生まれ変わる様な心地良さを味わいましょう！
お問合せ、お申込みはスタジオマリカ HP又はLINEまでお願い致します。
LINE line.me
足利福祉会館
maps.app.goo.gl
【明和町ふれあいセンター スズカケ】
●ピラティス教室
3. 17 日 金曜日 14:00〜15:00
アクセス
明和町役場 ふれあいセンタースズカケ maps.app.goo.gl
☆ レッスンスケジュールカレンダーはホームページのトップページをスクロールして頂きますとご覧になれます。
スタジオマリカ
プライベートレッスンを含むレッスンのお申込みはホームページのお申込みフォームよりお願い致します。
(LINE、Facebook、Instagramなどからでもお問合せ可能です。)
※ご予約無しでのご利用は出来ませんのでご注意下さい。
＊ホームページからのお問合せは
24時間以内に返信が届かない場合はお手数ですが再度連絡をお願い致します。
返信アドレスの不備で返信出来ない事案が時折ございます。
送信前にご自身のメールアドレスのご確認をよろしくお願いします。
各レッスンの注意事項やご持参いただく物などホームページよりご確認下さい。
◆ヨガ、ピラティス、エアリアルヨガを受講される方はヨガマットをご持参下さい。
空が見えるスタジオでゆったりまったりぶら下がったり、呼吸を深めてヨガで癒されたり、ピラティスで汗をかいたり、楽しくベリーダンスを踊ったり、スタジオマリカで心も身体もリフレッシュしましょう(*´꒳`*)
………………………………………………………………
Bellydance
yoga
aerial yoga
PILATES
♪studio Malica♪
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～〜〜
レッスン、ショーなどのご依頼はHPよりお願い致します。
………………………………………………………………
＊お支払いについて＊
前月の月末または当月の月初に参加分のお月謝を現金にてお支払い下さい。
生徒さんのご都合でお休みされた場合は次月に振替をお取り出来ます。
振替のレッスンはお好きなものに変更可能です。この場合はレッスン代金の差額を当日お支払い下さいませ。
ドロップインで受講される方は当日現金でお支払い下さいませ。
