たまにはお仕事に関係ないことも書いてもみたくなりました。
アメブロを始めた頃は家族の事や趣味の事、映画や舞台の感想などもよく書いてましたね。
文章を書いたり読んだりすることが好きなんですよね。
私が個人事業主として独立した頃からSNSが流行り始めました。
日本では懐かしのmixiからSNSを始めた方も多いのではないでしょうか。
その前までは個人が運営している特定のホームページへの書き込みなどで全国の同じ趣味や関心を持った人が繋がっていました。
私もその様な形で仲良くなった名古屋の人からmixiの招待をいただいて始めたんですよね。
そのサービスの名前がどうしても思い出せないんですが、ネット上のナントカ島にさまざまな人が集まりチャットする感じで、たまに言い争いなんかも起こってました。30年くらい前の事です。なんたってWindows95を使ってましたからね〜いや？Windows98の頃だったかも。んー記憶があやふやですな…
懐かしいなぁ。ダイヤルアップでネットに繋いで真夜中の使い放題で楽しんでました。
2006年から招待制のmixiを始めました。
リアル友やママ友をメインにベリーダンス関係の方々やミュージシャンの方々と繋がりました。
mixiはずっと放置してましたがログインして過去の日記を読んだりマイミクからのコメント読んだりしてたら面白くって退会するのを辞めました。
正に自分だけの日記として置いておくのもアリでしょう。
でも当時のマイミクさん達はほとんど退会してました。
そしてどさくさに紛れて、ん？？？と思ってたマイミクさん達を友達削除しました〜笑
昔のSNSはアメブロも含めのんびりしてたな。
なんか純粋に気の合う人と繋がりたいって感じでした。
ベリーダンスやヨガのイベントやWSを発信したり受け取ったりで平和な感じにやりとりしてたかな。
その後にメインはfacebookになり、ツィッターになり、Instagramが出て来た。
私がInstagram始めたのは結構早くて2013年からでした。その頃はiPhoneで撮った日常の写真を載せたりもしてました。
お庭のお花とか夕焼けとか毎朝お弁当の🍱写真を載せたり。
勿論ダンスやヨガに関する事も発信してましたが今みたいにめっちゃくちゃビジネス寄りではなかったのでこれまたのんびり楽しんでましたね。
SNSがこんな風になる前は自分の思っている事やちょっと凹んでる事、愚痴りたい事、ダンスやヨガやピラティスで役立つ事などを楽しく書いて発信してたからブログを書くのは好きだったし、Twitterなんかも正につぶやくだけが気楽で良かった。
今は全てがビジネスライクになってしまってますね。確かに効果はあるのかもしれないけど好きな事をつらつらと書いて楽しんでた頃と比べて本当に投稿がめんどくさくなってしまった。
まず つまらない 😒
面白くない
楽しくない
コンサルとかやってる人は好きな事だけ書いてたら誰も見ないて言ってるけど
別にそれでいいのよ。
私はね
自分が楽しくて投稿するのが1番☝️
SNSで誹謗中傷とかデマ、ガセネタとか色々言われてますが
なんかみんな世界中がギスギスしすぎだよね。
もっと自分を解放したり
共通の趣味や好きな事で繋がれるSNSが流行っていた時の方が問題が少なかった気がします。
と言う事で
今日は思った事を好きに書いてみました。
だからお仕事のLINEリンクは貼らないでおきまーす！
Malica
11月のレッスンスケジュール
群馬、栃木でベリーダンス、ピラティス、エアリアルヨガを提供しているStudio Malicaの Malicaです
暑過ぎて長過ぎる、夏の日が終わった途端に肌寒い晩秋がやってきてしまった様な今日この頃です。
本来なら冷房も暖房も要らない爽やかな陽気のはずの10月がどんより曇りや☔️ばかりですね。
でも、楽しく音楽に乗って体を動かせば頭も体もココロもスッキリ❗️
マリカと一緒にどんどん元気になりましょー✨
☆11月の休業日はこちらです🗓️☆
2 日(日曜日）
16日(日曜日）
30日(日曜日)
＊ヨガ、エアリアルヨガ、プライベートレッスン、オープンクラスは予約制となりますので事前にご予約をお願い致します。
stmalica.com
レッスンスケジュールカレンダーよりご希望のレッスンをご確認いただけます。↓
calendar.google.com
♪各レッスン、随時受講生募集しております。
体験レッスンもございますのでお気軽にお問合せ下さい。
【ベリーダンス】
●ベリーダンス初級 （伊勢崎クラス）
8日 、22日 土曜日 10:30~11:45
＊伊勢崎会場はこちら
maps.app.goo.gl
★伊勢崎クラスでは11月のイベントに向けたレッスンとなっております。その為、新規生徒様の受け入れや体験レッスンは11月22日から再開致します。
ご質問ございましたらオフィシャルLINEよりお問い合わせ下さいませ。
最近ハマってるAI動画
生徒の皆さんです✨綺麗〜✨✨✨
そして、いよいよ11/9は
🐼Empanda🩷チャリティーイベント🐼
この日の為に作った振付とフォーメーションのお披露目🩷
とっても楽しみです✨
●足利クラス ベリーダンス基礎、初級
11/18 10:30〜11:45
♪足利のStudio Malicaでベリーダンス基礎、初級の体験レッスンをお受付致します。
公式LINEからお申込み下さい。
11/18 10:30〜11:45
通常体験レッスンは60分ですが
この日に限り75分で¥1000で受講出来ます。
初めての方も経験者の方も楽しめる&目から鱗の体の使い方でお教え致します。
楽しく踊ってカラダもココロもキラキラ🤩スッキリ✨
●スペシャルレッスン【受付可能日時】
4.11.18 火曜日 10:00〜12:00
5.12.19 水曜日 13:30〜15:00
★スペシャルレッスンは2名様までのパーソナルレッスンです。
スケジュールカレンダーに明記してされている日時で実施致します。要予約となります。
ご予約の無い日時は通常プライベートレッスンをお受け出来ますのでお問合せ下さいませ。
🌹ベリーダンス×ピラティス×フローピラティス×フェムケア×エアリアルヨガ🌹
私の得意とするこれら5つのレッスンを全て盛り込み
健康で潤いのある女性へと導きます！
日常の慌ただしさを払拭しましょう！
いつも忙しく仕事や家事や子育てに頑張っている女性の皆さんに、温泉よりもスィーツよりもブランド品のショッピングよりも贅沢で甘くてキラキラ輝く時間を楽しんでいただきます♪
stmalica.com
＊スペシャルレッスンを受講するにあたり事前に準備がございます。
下記のオフィシャルLINEリンクよりお問い合わせ下さい。
✅難しいベリーダンスのテクニック
✅難しいピラティスワーク
✅教えてくれる人が少ないフェムゾーンエクササイズ
✅取り入れているスタジオが少ないエアリアルヨガ
スペシャルレッスンにこれら全てのレッスンが組み込まれます。
ご予約、お問合せ
こちらから
lin.ee
フェムケアについて知りたい方はこちらをご覧くださいね☺️
👇👇👇
stmalica.com
【エアリアルヨガ】
・第1、第3 金曜日
7日、21日 20:00~21:15
・3名様以上のお申込みにて開講いたします。
【ピラティス】
●ピラティスEX(シューズ要)
4.11.18.25日 火曜日
19:30〜20:30
●ボディメイクピラティス
第1、第3 木曜日
6.20日 19:15〜20:15
☆自重を利用してアウターマッスルもインナーマッスルも満遍なく鍛えてカッコイイボディラインを作りましょう。
ピラティスの理念と基礎に基づき心も身体もスッキリと整えてゆきます。
有酸素運動、筋トレ、コンディショニングを効率良く組み合わせた贅沢なクラスです！
⚠️現在、ピラティスクラスは定員になっている為、新規生徒様🔰の受け入れを中止しております🙏
＊プライベートレッスンのみ受付いたします。
【プライベートレッスン貸切】
●M様グループ貸切
29日 10:30〜11:45 エアリアルヨガ
●Y様 zoom オンラインレッスン
14日 16:00〜17:00
28日 15:00〜16:00
各プライベートレッスンはお子様連れでも受講出来る様、対応させて頂いてます。
お気軽にお問合せ下さいね。
レッスン確定した時点でスケジュールカレンダーに記載をして行きます。
ご予約の際はスケジュールカレンダーをご確認下さい。
＊プライベートレッスンは1名または2名様で随時お受付しております。先着順となりますのでお問い合せ下さい。
＊規定のスケジュールが合わない方も3人以上でお申込下されば応相談でグループレッスンを開催する事が可能です。
お気軽にご相談下さい。
＊エアリアルヨガは定員5名様となります。
【プライベート、グループレッスンご予約可能日】
月曜日 10:00〜17:00
火曜日 13:00〜18:00
水曜日 19:00〜21:00
木曜日 14:00〜16:00
金曜日 16:00〜18:00
土曜日、日曜日、平日21:00以降は応相談にてお受付致します。
☆先着順にご予約となります。
＊［キャンセルポリシーについて］
プライベートレッスン及びエアリアルヨガ、オープンクラスにおきましてはキャンセルポリシーの見直しを行いました。
ご確認をお願い致します。
・レッスン予約日当日のキャンセル→
レッスン料金の100%
・レッスン予約日前日のキャンセル→
レッスン料金の80%
・レッスン予約日1週間以内のキャンセル→レッスン料金の50%
・1週間以上〜10日前のキャンセル→レッスン料金の30%
・10日以上前のキャンセル料は免除
☆その他のレッスン☆
【SGCスポーツプラザ】
●ベリーダンス
毎週 水曜日 10:30〜11:20
☆ベリーダンスの基礎の動きを学び、コンビネーションで踊ります。初めての方にも安心なクラス。
ウォーミングアップ、ストレッチ、基礎のテクニック、
ステップやしなやかな動きも本来のスポーツクラブのレッスンとは違った、本格的なダンスとして丁寧に進めて行きます。
エクササイズとしてお気軽にご参加出来るクラスです。
SGCスポーツプラザへのご入会が必須となります。
お問合せ、お申込みは下記リンクまでお願い致します。
sgc207.com
※通常5週目はお休みです。
【フィットネスクラブ ティップネス】
●ヨガ
毎週木曜日 10:30〜11:15
5週目まで実施致します。
祝日はスタジオレッスンスケジュールが変わります。ご注意下さい。
・10日 月曜日 14:10〜14:55 (代行レッスン)
お問合せ、お申込みは下記リンクまでお願い致します。
●骨フローヨガ
毎週木曜日 11:35〜12:35
フィットネスクラブ.ティップネスでの有料レッスンとなります。
☆骨フローヨガとは骨格を正しく、心地良く有るべき場所へ戻す為に骨を意識して行うヨガです。
流れる様にポーズを繋げて詰まった筋肉、可動域の狭くなった関節や全身の骨格を解き、しなやかな筋肉を育成します。
フローヨガは文字通り《フロー》流れるような動きでポーズを繋げて行くヨガです。
その日のテーマや参加者様の体調などを見てプログラムを組み立てていきます。
ティップネス会員外の方も都度払いでご参加できます！レッスンの前後30分間、施設をご利用いただけます。シャワーを浴びたり軽くマシントレーニングをする事も可能です。
ティップネスに直接ご来館頂きフロントにてお申込み下さるか、下記お電話にてお申込み下さい。
TEL 0276 60 2651
上記リンクのティップネスサイトよりWEBスケジュールもご確認下さい。
【ふくろうクラブ 山前福祉センター】
●ヨガ&ピラティス
7日、21日 金曜日 10:30~12:00..
(受講生募集中)
ピラティスメソッドを基礎から取り入れ安全に正しい身体の使い方を学びます。
気持ち良いヨガのポーズも行い心も身体もスッキリと生まれ変わる様な心地良さを味わいましょう！
お問合せ、お申込みはスタジオマリカ HP又はLINEまでお願い致します。
LINE line.me
足利福祉会館
【明和町ふれあいセンター スズカケ】
●ピラティス教室
7日、21日 金曜日 14:00〜15:00
maps.app.goo.gl
☆ レッスンスケジュールカレンダーはホームページのトップページをスクロールして頂きますとご覧になれます。
プライベートレッスンを含むレッスンのお申込みはホームページのお申込みフォームよりお願い致します。
(LINE、Facebook、Instagramなどからでもお問合せ可能です。)
※ご予約無しでのご利用は出来ませんのでご注意下さい。
＊ホームページからのお問合せは
24時間以内に返信が届かない場合はお手数ですが再度連絡をお願い致します。
返信アドレスの不備で返信出来ない事案が時折ございます。
送信前にご自身のメールアドレスのご確認をよろしくお願いします。
各レッスンの注意事項やご持参いただく物などホームページよりご確認下さい。
◆ヨガ、ピラティス、エアリアルヨガを受講される方はヨガマットをご持参下さい。
空が見えるスタジオでゆったりまったりぶら下がったり、呼吸を深めてヨガで癒されたり、ピラティスで汗をかいたり、楽しくベリーダンスを踊ったり、スタジオマリカで心も身体もリフレッシュしましょう(*´꒳`*)
………………………………………………………………
Bellydance
yoga
aerial yoga
PILATES
♪studio Malica♪
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～〜〜
レッスン、ショーなどのご依頼はHPよりお願い致します。
………………………………………………………………
＊お支払いについて＊
前月の月末または当月の月初に参加分のお月謝を現金にてお支払い下さい。
生徒さんのご都合でお休みされた場合は次月に振替をお取り出来ます。
振替のレッスンはお好きなものに変更可能です。この場合はレッスン代金の差額を当日お支払い下さいませ。
ドロップインで受講される方は当日現金でお支払い下さい。
10月のレッスンスケジュール
☆10月の休業日はこちらです🗓️☆
4日(土曜日）
5日(日曜日）
29日(水曜日)
31日(金曜日)
＊ヨガ、エアリアルヨガ、プライベートレッスン、オープンクラスは予約制となりますので事前にご予約をお願い致します。
stmalica.com
レッスンスケジュールカレンダーよりご希望のレッスンをご確認いただけます。↓
calendar.google.com
♪各レッスン、随時受講生募集しております。
体験レッスンもございますのでお気軽にお問合せ下さい。
【ベリーダンス】
●ベリーダンス初級 （伊勢崎クラス）
11日 、25日 土曜日 10:30~11:45
＊伊勢崎会場はこちら
maps.app.goo.gl
★伊勢崎クラスでは11月のイベントに向けたレッスンとなっております。その為、新規生徒様の受け入れや体験レッスンを一時休止しております。
ご質問ございましたらオフィシャルLINEよりお問い合わせ下さいませ。
楽しく仲良くレッスンしてます❣️
この時間が毎日のハリになりますね🩷
●スペシャルレッスン
7.14 火曜日 10:00〜12:00
8.15.22 水曜日 13:30〜15:00
🌹ベリーダンス×ピラティス×フローピラティス×フェムケア×エアリアルヨガ🌹
私の得意とするこれら5つのレッスンを全て盛り込み
健康で潤いのある女性へと導きます！
日常の慌ただしさを払拭しましょう！
いつも忙しく仕事や家事や子育てに頑張っている女性の皆さんに、温泉よりもスィーツよりもブランド品のショッピングよりも贅沢で甘くてキラキラ輝く時間を楽しんでいただきます♪
stmalica.com＊スペシャルレッスンを受講するにあたり事前に準備がございます。
下記のオフィシャルLINEリンクよりお問い合わせ下さい。
✅難しいベリーダンスのテクニック
✅難しいピラティスワーク
✅教えてくれる人が少ないフェムゾーンエクササイズ
✅取り入れているスタジオが少ないエアリアルヨガ
スペシャルレッスンにこれら全てのレッスンが組み込まれます。
ご予約、お問合せ
こちらから
lin.ee
フェムケアについて知りたい方はこちらをご覧くださいね☺️
👇👇👇
stmalica.com
【エアリアルヨガ】
・第1、第3 金曜日
3日、17日 20:00~21:15
・3名様以上のお申込みにて開講いたします。
【ピラティス】
●ピラティスEX(シューズ要)
7.14.21.28日 火曜日
19:30〜20:30
●ボディメイクピラティス
第1、第3 木曜日
2. 16日 19:15〜20:15
☆自重を利用してアウターマッスルもインナーマッスルも満遍なく鍛えてカッコイイボディラインを作りましょう。
ピラティスの理念と基礎に基づき心も身体もスッキリと整えてゆきます。
有酸素運動、筋トレ、コンディショニングを効率良く組み合わせた贅沢なクラスです！
⚠️現在、ピラティスクラスは定員になっている為、新規生徒様🔰の受け入れを中止しております🙏
＊プライベートレッスンのみ受付いたします。
【プライベートレッスン貸切】
●NS様 ピラティス
・10日 9:30〜10:30
●HE様 ベリーダンス&エアリアルヨガ
・12日 14:00〜17:00
・21時 14:00〜17:00
各プライベートレッスンはお子様連れでも受講出来る様、対応させて頂いてます。
お気軽にお問合せ下さいね。
レッスン確定した時点でスケジュールカレンダーに記載をして行きます。
ご予約の際はスケジュールカレンダーをご確認下さい。
＊プライベートレッスンは1名または2名様で随時お受付しております。先着順となりますのでお問い合せ下さい。
＊規定のスケジュールが合わない方も3人以上でお申込下されば応相談でグループレッスンを開催する事が可能です。
お気軽にご相談下さい。
＊エアリアルヨガは定員5名様となります。
【プライベート、グループレッスンご予約可能日】
月曜日 10:00〜17:00
火曜日 13:00〜18:00
水曜日 19:00〜21:00
木曜日 14:00〜16:00
金曜日 16:00〜18:00
土曜日、日曜日、平日21:00以降は応相談にてお受付致します。
☆先着順にご予約となります。
＊［キャンセルポリシーについて］
プライベートレッスン及びエアリアルヨガ、オープンクラスにおきましてはキャンセルポリシーの見直しを行いました。
ご確認をお願い致します。
・レッスン予約日当日のキャンセル→
レッスン料金の100%
・レッスン予約日前日のキャンセル→
レッスン料金の80%
・レッスン予約日1週間以内のキャンセル→レッスン料金の50%
・1週間以上〜10日前のキャンセル→レッスン料金の30%
・10日以上前のキャンセル料は免除
☆その他のレッスン☆
【SGCスポーツプラザ】
●ベリーダンス
毎週 水曜日 10:30〜11:20
☆ベリーダンスの基礎の動きを学び、コンビネーションで踊ります。初めての方にも安心なクラス。
ウォーミングアップ、ストレッチ、基礎のテクニック、
ステップやしなやかな動きも本来のスポーツクラブのレッスンとは違った、本格的なダンスとして丁寧に進めて行きます。
エクササイズとしてお気軽にご参加出来るクラスです。
SGCスポーツプラザへのご入会が必須となります。
お問合せ、お申込みは下記リンクまでお願い致します。
sgc207.com
※通常5週目はお休みです。
【フィットネスクラブ ティップネス】
●ヨガ
毎週木曜日 10:30〜11:15
5週目まで実施致します。
祝日はスタジオレッスンスケジュールが変わります。ご注意下さい。
お問合せ、お申込みは下記リンクまでお願い致します。
●骨フローヨガ
毎週木曜日 11:35〜12:35
フィットネスクラブ.ティップネスでの有料レッスンとなります。
☆骨フローヨガとは骨格を正しく、心地良く有るべき場所へ戻す為に骨を意識して行うヨガです。
流れる様にポーズを繋げて詰まった筋肉、可動域の狭くなった関節や全身の骨格を解き、しなやかな筋肉を育成します。
フローヨガは文字通り《フロー》流れるような動きでポーズを繋げて行くヨガです。
その日のテーマや参加者様の体調などを見てプログラムを組み立てていきます。
ティップネス会員外の方も都度払いでご参加できます！レッスンの前後30分間、施設をご利用いただけます。シャワーを浴びたり軽くマシントレーニングをする事も可能です。
ティップネスに直接ご来館頂きフロントにてお申込み下さるか、下記お電話にてお申込み下さい。
TEL 0276 60 2651
上記リンクのティップネスサイトよりWEBスケジュールもご確認下さい。
【ふくろうクラブ 山前福祉センター】
●ヨガ&ピラティス
3日、17日 金曜日 10:30~12:00..
(受講生募集中)
ピラティスメソッドを基礎から取り入れ安全に正しい身体の使い方を学びます。
気持ち良いヨガのポーズも行い心も身体もスッキリと生まれ変わる様な心地良さを味わいましょう！
お問合せ、お申込みはスタジオマリカ HP又はLINEまでお願い致します。
LINE line.me
足利福祉会館
【明和町ふれあいセンター スズカケ】
●ピラティス教室
10日、17日 金曜日 14:00〜15:00
maps.app.goo.gl
☆ レッスンスケジュールカレンダーはホームページのトップページをスクロールして頂きますとご覧になれます。
プライベートレッスンを含むレッスンのお申込みはホームページのお申込みフォームよりお願い致します。
(LINE、Facebook、Instagramなどからでもお問合せ可能です。)
※ご予約無しでのご利用は出来ませんのでご注意下さい。
＊ホームページからのお問合せは
24時間以内に返信が届かない場合はお手数ですが再度連絡をお願い致します。
返信アドレスの不備で返信出来ない事案が時折ございます。
送信前にご自身のメールアドレスのご確認をよろしくお願いします。
各レッスンの注意事項やご持参いただく物などホームページよりご確認下さい。
◆ヨガ、ピラティス、エアリアルヨガを受講される方はヨガマットをご持参下さい。
空が見えるスタジオでゆったりまったりぶら下がったり、呼吸を深めてヨガで癒されたり、ピラティスで汗をかいたり、楽しくベリーダンスを踊ったり、スタジオマリカで心も身体もリフレッシュしましょう(*´꒳`*)
………………………………………………………………
Bellydance
yoga
aerial yoga
PILATES
♪studio Malica♪
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～〜〜
レッスン、ショーなどのご依頼はHPよりお願い致します。
………………………………………………………………
＊お支払いについて＊
前月の月末または当月の月初に参加分のお月謝を現金にてお支払い下さい。
生徒さんのご都合でお休みされた場合は次月に振替をお取り出来ます。
振替のレッスンはお好きなものに変更可能です。この場合はレッスン代金の差額を当日お支払い下さいませ。
ドロップインで受講される方は当日現金でお支払い下さい。
エジプトベリーダンス紀行
9月のレッスンスケジュール
９月の休業日はこちらです🗓️
15日(月曜日）
23日(火曜日）
＊ヨガ、エアリアルヨガ、プライベートレッスン、オープンクラスは予約制となりますので事前にご予約をお願い致します。
stmalica.com
レッスンスケジュールカレンダーよりご希望のレッスンをご確認いただけます。↓
calendar.google.com
♪各レッスン、随時受講生募集しております。
体験レッスンもございますのでお気軽にお問合せ下さい。
【ベリーダンス】
●ベリーダンス初級 （伊勢崎クラス）
13日 、27日 土曜日 10:30~11:45
＊伊勢崎会場はこちら
maps.app.goo.gl
★伊勢崎クラスでは11月のイベントに向けたレッスンとなっております。その為、新規生徒様の受け入れや体験レッスンを一時休止しております。
ご質問ございましたらオフィシャルLINEよりお問い合わせ下さいませ。
楽しく仲良くレッスンしてます❣️
この時間が毎日のハリになりますね🩷
●スペシャルレッスン
2, 9,16 火曜日 10:00〜12:00
3,10,17 水曜日 13:30〜15:30
🌹ベリーダンス×ピラティス×フローピラティス×フェムケア×エアリアルヨガ🌹
私の得意とするこれら5つのレッスンを全て盛り込み
健康で潤いのある女性へと導きます！
日常の慌ただしさを払拭しましょう！
いつも忙しく仕事や家事や子育てに頑張っている女性の皆さんに、温泉よりもスィーツよりもブランド品のショッピングよりも贅沢で甘くてキラキラ輝く時間を楽しんでいただきます♪
stmalica.com＊スペシャルレッスンを受講するにあたり事前に準備がございます。
下記のオフィシャルLINEリンクよりお問い合わせ下さい。
✅難しいベリーダンスのテクニック
✅難しいピラティスワーク
✅教えてくれる人が少ないフェムゾーンエクササイズ
✅取り入れているスタジオが少ないエアリアルヨガ
スペシャルレッスンにこれら全てのレッスンが組み込まれます。
ご予約、お問合せ
こちらから
lin.ee
フェムケアについて知りたい方はこちらをご覧くださいね☺️
👇👇👇
stmalica.com
【エアリアルヨガ】
・第1、第3 金曜日
5日、19日 20:00~21:15
・3名様以上のお申込みにて開講いたします。
【ピラティス】
●ピラティスEX(シューズ要)
2, 9,16,30日 火曜日
19:30〜20:30
＊23日㊗️はお休みです🙏
●ボディメイクピラティス
第1、第3 木曜日
4. 18日 19:15〜20:15
☆自重を利用してアウターマッスルもインナーマッスルも満遍なく鍛えてカッコイイボディラインを作りましょう。
ピラティスの理念と基礎に基づき心も身体もスッキリと整えてゆきます。
有酸素運動、筋トレ、コンディショニングを効率良く組み合わせた贅沢なクラスです！
⚠️現在、ピラティスクラスは定員になっている為、新規生徒様🔰の受け入れを中止しております🙏
＊プライベートレッスンのみ受付いたします。
【プライベートレッスン貸切】
●Y様 ボディメイクピラティス
・8日 13:00~15;00
・29日 14:00〜15:00
●M様グループ エアリアルヨガ
・28日 10:30〜11:45
●NS様 ピラティス
・12日 9:30〜10:30
●HE様 ベリーダンス&エアリアルヨガ
・14日 14:00〜17:00
各プライベートレッスンはお子様連れでも受講出来る様、対応させて頂いてます。
お気軽にお問合せ下さいね。
レッスン確定した時点でスケジュールカレンダーに記載をして行きます。
ご予約の際はスケジュールカレンダーをご確認下さい。
＊プライベートレッスンは1名または2名様で随時お受付しております。先着順となりますのでお問い合せ下さい。
＊規定のスケジュールが合わない方も3人以上でお申込下されば応相談でグループレッスンを開催する事が可能です。
お気軽にご相談下さい。
＊エアリアルヨガは定員5名様となります。
【プライベート、グループレッスンご予約可能日】
月曜日 10:00〜17:00
火曜日 13:00〜18:00
水曜日 19:00〜21:00
木曜日 14:00〜16:00
金曜日 16:00〜18:00
土曜日、日曜日、平日21:00以降は応相談にてお受付致します。
☆先着順にご予約となります。
＊［キャンセルポリシーについて］
プライベートレッスン及びエアリアルヨガ、オープンクラスにおきましてはキャンセルポリシーの見直しを行いました。
ご確認をお願い致します。
・レッスン予約日当日のキャンセル→
レッスン料金の100%
・レッスン予約日前日のキャンセル→
レッスン料金の80%
・レッスン予約日1週間以内のキャンセル→レッスン料金の50%
・1週間以上〜10日前のキャンセル→レッスン料金の30%
・10日以上前のキャンセル料は免除
☆その他のレッスン☆
【SGCスポーツプラザ】
●ベリーダンス
毎週 水曜日 10:30〜11:20
☆ベリーダンスの基礎の動きを学び、コンビネーションで踊ります。初めての方にも安心なクラス。
ウォーミングアップ、ストレッチ、基礎のテクニック、
ステップやしなやかな動きも本来のスポーツクラブのレッスンとは違った、本格的なダンスとして丁寧に進めて行きます。
エクササイズとしてお気軽にご参加出来るクラスです。
SGCスポーツプラザへのご入会が必須となります。
お問合せ、お申込みは下記リンクまでお願い致します。
sgc207.com
※通常5週目はお休みです。
【フィットネスクラブ ティップネス】
●ヨガ
毎週木曜日 10:30〜11:15
5週目まで実施致します。
祝日はスタジオレッスンスケジュールが変わります。ご注意下さい。
お問合せ、お申込みは下記リンクまでお願い致します。
●骨フローヨガ
毎週木曜日 11:35〜12:35
フィットネスクラブ.ティップネスでの有料レッスンとなります。
☆骨フローヨガとは骨格を正しく、心地良く有るべき場所へ戻す為に骨を意識して行うヨガです。
流れる様にポーズを繋げて詰まった筋肉、可動域の狭くなった関節や全身の骨格を解き、しなやかな筋肉を育成します。
フローヨガは文字通り《フロー》流れるような動きでポーズを繋げて行くヨガです。
その日のテーマや参加者様の体調などを見てプログラムを組み立てていきます。
ティップネス会員外の方も都度払いでご参加できます！レッスンの前後30分間、施設をご利用いただけます。シャワーを浴びたり軽くマシントレーニングをする事も可能です。
ティップネスに直接ご来館頂きフロントにてお申込み下さるか、下記お電話にてお申込み下さい。
TEL 0276 60 2651
上記リンクのティップネスサイトよりWEBスケジュールもご確認下さい。
【ふくろうクラブ 山前福祉センター】
●ヨガ&ピラティス
5日、19日 金曜日 10:30~12:00
(受講生募集中)
ピラティスメソッドを基礎から取り入れ安全に正しい身体の使い方を学びます。
気持ち良いヨガのポーズも行い心も身体もスッキリと生まれ変わる様な心地良さを味わいましょう！
お問合せ、お申込みはスタジオマリカ HP又はLINEまでお願い致します。
LINE line.me
足利福祉会館
【明和町ふれあいセンター スズカケ】
●ピラティス教室
5日、19日 金曜日 14:00〜15:00
maps.app.goo.gl
☆ レッスンスケジュールカレンダーはホームページのトップページをスクロールして頂きますとご覧になれます。
プライベートレッスンを含むレッスンのお申込みはホームページのお申込みフォームよりお願い致します。
(LINE、Facebook、Instagramなどからでもお問合せ可能です。)
※ご予約無しでのご利用は出来ませんのでご注意下さい。
＊ホームページからのお問合せは
24時間以内に返信が届かない場合はお手数ですが再度連絡をお願い致します。
返信アドレスの不備で返信出来ない事案が時折ございます。
送信前にご自身のメールアドレスのご確認をよろしくお願いします。
各レッスンの注意事項やご持参いただく物などホームページよりご確認下さい。
◆ヨガ、ピラティス、エアリアルヨガを受講される方はヨガマットをご持参下さい。
空が見えるスタジオでゆったりまったりぶら下がったり、呼吸を深めてヨガで癒されたり、ピラティスで汗をかいたり、楽しくベリーダンスを踊ったり、スタジオマリカで心も身体もリフレッシュしましょう(*´꒳`*)
………………………………………………………………
Bellydance
yoga
aerial yoga
PILATES
♪studio Malica♪
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～〜〜
レッスン、ショーなどのご依頼はHPよりお願い致します。
………………………………………………………………
＊お支払いについて＊
前月の月末または当月の月初に参加分のお月謝を現金にてお支払い下さい。
生徒さんのご都合でお休みされた場合は次月に振替をお取り出来ます。
振替のレッスンはお好きなものに変更可能です。この場合はレッスン代金の差額を当日お支払い下さいませ。
ドロップインで受講される方は当日現金でお支払い下さい。
8月のレッスンスケジュール
8月の休業日
３日（日曜日）
15日（金曜日）
29、30、31日（金、土、日）
大変お待たせいたしました。
8月のレッスンスケジュールをお知らせします。
すでに8月に入ってしまって申し訳ありません💦💦💦
7/19〜7/28まで休業させていただきエジプトへ行ってまいりました。
私が愛するベリーダンス発祥の地、エジプト🇪🇬
そのローカルな文化と古代エジプトから脈々と受け継がれる現在の人々の暮らし、価値観など沢山の学びがありました。
なんといってもベリーダンス三昧の日々。
日付の変わり目が曖昧になるほどどっぷりと浸かって来ました❣️
エジプト旅のご報告はまた小出しにしていきますね。
1番の思い出はエジプトの洗礼を受け、お腹壊して一日寝込んだ事ですね〜笑笑
生まれて初めてお腹壊しました！
チョー健康体の私はあの苦しみの免疫がない為、厳しかったです。
帰国して4日目の今もまだ完全ではなく笑うしかない感じ〜🤣
かなり回復してレッスンはノリノリで毎日実施してますよー
🙌
ハンハリーリバザールはとってもとっても楽しいですよ🥰
観光はほとんどしてません〜
ピラミッドも高速道路から遠景を見るだけでした。
でもイスラム博物館やアプディーンパレスミュージアムなど貴重な建造物などをじっくりと見学する事が出来ました。
物凄く勉強になりました！！！
歴史好きの私にはありきたりの観光地巡りより合ってました👍
ピラミッド行けなかった負け惜しみ〜😜
では、ここからレッスンスケジュールのご案内です😊
＊ヨガ、エアリアルヨガ、プライベートレッスン、オープンクラスは予約制となりますので事前にご予約をお願い致します。
stmalica.com
レッスンスケジュールカレンダーよりご希望のレッスンをご確認いただけます。↓
calendar.google.com
♪各レッスン、随時受講生募集しております。
体験レッスンもございますのでお気軽にお問合せ下さい。
【ベリーダンス】
●ベリーダンス初級 （伊勢崎クラス）
９日 、23日 土曜日 10:30~11:45
＊伊勢崎会場はこちら
maps.app.goo.gl
★伊勢崎クラスでは9月と11月のイベントに向けたレッスンとなっております。その為、新規生徒様の受け入れや体験レッスンを一時休止しております。
ご質問ございましたらオフィシャルLINEよりお問い合わせ下さいませ。
●スペシャルレッスン(新)
5.12.19 火曜日 10:00〜12:00
6.13.27 水曜日 13:30〜15:30
🌹ベリーダンス×ピラティス×フローピラティス×フェムケア×エアリアルヨガ🌹
私の得意とするこれら5つのレッスンを全て盛り込み
健康で潤いのある女性へと導きます！
日常の慌ただしさを払拭しましょう！
いつも忙しく仕事や家事や子育てに頑張っている女性の皆さんに、温泉よりもスィーツよりもブランド品のショッピングよりも贅沢で甘くてキラキラ輝く時間を楽しんでいただきます♪
stmalica.com＊スペシャルレッスンを受講するにあたり事前に準備がございます。
下記のオフィシャルLINEリンクよりお問い合わせ下さい。
✅難しいベリーダンスのテクニック
✅難しいピラティスワーク
✅教えてくれる人が少ない
フェムゾーンエクササイズ
✅取り入れているスタジオが少ない
エアリアルヨガ
スペシャルレッスンにこれら全てのレッスンが組み込まれます。
ご予約、お問合せ
こちらから
lin.ee
フェムケアについて知りたい方はこちらをご覧くださいね☺️
👇👇👇
stmalica.com
【エアリアルヨガ】
・第2、第4 金曜日
8日、22日 20:00~21:15
・3名様以上のお申込みにて開講いたします。
♪エアリアルスコーピオン♪
二の腕、背中のシェイプアップ、ヒップアップとハムストリングスの強化に効果大です😊
【ピラティス】
●ピラティスEX(シューズ要)
5.12.26日 火曜日
18日 月曜日
19:30〜20:30
※ご注意下さい
第3週のみ月曜日の開催となります。
●ボディメイクピラティス
第1、第3 木曜日
7. 21日 19:15〜20:15
☆自重を利用してアウターマッスルもインナーマッスルも満遍なく鍛えてカッコイイボディラインを作りましょう。
ピラティスの理念と基礎に基づき心も身体もスッキリと整えてゆきます。
有酸素運動、筋トレ、コンディショニングを効率良く組み合わせた贅沢なクラスです！
⚠️現在、ピラティスクラスは定員になっている為、新規生徒様🔰の受け入れを中止しております🙏
＊プライベートレッスンのみ受付いたします。
【プライベートレッスン貸切】
●Y様 ボディメイクピラティス
・1日 18:30〜19:30
・12日 13:00〜15:00
・25日 15:00〜16:00
●M様グループ エアリアルヨガ
・17日 10:30〜11:45
●NS様 ピラティス
・26日 9:30〜11:00
各プライベートレッスンはお子様連れでも受講出来る様、対応させて頂いてます。
お気軽にお問合せ下さいね。
レッスン確定した時点でスケジュールカレンダーに記載をして行きます。
ご予約の際はスケジュールカレンダーをご確認下さい。
＊プライベートレッスンは1名または2名様で随時お受付しております。先着順となりますのでお問い合せ下さい。
＊規定のスケジュールが合わない方も3人以上でお申込下されば応相談でグループレッスンを開催する事が可能です。
お気軽にご相談下さい。
＊エアリアルヨガは定員5名様となります。
【プライベート、グループレッスンご予約可能日】
月曜日 10:00〜17:00
火曜日 13:00〜18:00
水曜日 19:00〜21:00
木曜日 14:00〜16:00
金曜日 16:00〜18:00
土曜日、日曜日、平日21:00以降は応相談にてお受付致します。
☆先着順にご予約となります。
＊［キャンセルポリシーについて］
プライベートレッスン及びエアリアルヨガ、オープンクラスにおきましてはキャンセルポリシーの見直しを行いました。
ご確認をお願い致します。
・レッスン予約日当日のキャンセル→
レッスン料金の100%
・レッスン予約日前日のキャンセル→
レッスン料金の80%
・レッスン予約日1週間以内のキャンセル→レッスン料金の50%
・1週間以上〜10日前のキャンセル→レッスン料金の30%
・10日以上前のキャンセル料は免除
☆その他のレッスン☆
【SGCスポーツプラザ】
●ベリーダンス
毎週 水曜日 10:30〜11:20
☆ベリーダンスの基礎の動きを学び、コンビネーションで踊ります。初めての方にも安心なクラス。
ウォーミングアップ、ストレッチ、基礎のテクニック、
ステップやしなやかな動きも本来のスポーツクラブのレッスンとは違った、本格的なダンスとして丁寧に進めて行きます。
エクササイズとしてお気軽にご参加出来るクラスです。
SGCスポーツプラザへのご入会が必須となります。
お問合せ、お申込みは下記リンクまでお願い致します。
sgc207.com
※通常5週目はお休みです。
【フィットネスクラブ ティップネス】
●ヨガ
毎週木曜日 10:30〜11:15
5週目まで実施致します。
祝日はスタジオレッスンスケジュールが変わります。ご注意下さい。
お問合せ、お申込みは下記リンクまでお願い致します。
●骨フローヨガ
毎週木曜日 11:35〜12:35
フィットネスクラブ.ティップネスでの有料レッスンとなります。
☆骨フローヨガとは骨格を正しく、心地良く有るべき場所へ戻す為に骨を意識して行うヨガです。
流れる様にポーズを繋げて詰まった筋肉、可動域の狭くなった関節や全身の骨格を解き、しなやかな筋肉を育成します。
フローヨガは文字通り《フロー》流れるような動きでポーズを繋げて行くヨガです。
その日のテーマや参加者様の体調などを見てプログラムを組み立てていきます。
ティップネス会員外の方も都度払いでご参加できます！レッスンの前後30分間、施設をご利用いただけます。シャワーを浴びたり軽くマシントレーニングをする事も可能です。
ティップネスに直接ご来館頂きフロントにてお申込み下さるか、下記お電話にてお申込み下さい。
TEL 0276 60 2651
上記リンクのティップネスサイトよりWEBスケジュールもご確認下さい。
【ふくろうクラブ 山前福祉センター】
●ヨガ&ピラティス
8日、22日 金曜日 10:30~12:00
(受講生募集中)
ピラティスメソッドを基礎から取り入れ安全に正しい身体の使い方を学びます。
気持ち良いヨガのポーズも行い心も身体もスッキリと生まれ変わる様な心地良さを味わいましょう！
お問合せ、お申込みはスタジオマリカ HP又はLINEまでお願い致します。
LINE line.me
足利福祉会館
【明和町ふれあいセンター スズカケ】
●ピラティス教室
8日、22日 金曜日 14:00〜15:00
maps.app.goo.gl
☆ レッスンスケジュールカレンダーはホームページのトップページをスクロールして頂きますとご覧になれます。
プライベートレッスンを含むレッスンのお申込みはホームページのお申込みフォームよりお願い致します。
(LINE、Facebook、Instagramなどからでもお問合せ可能です。)
※ご予約無しでのご利用は出来ませんのでご注意下さい。
＊ホームページからのお問合せは
24時間以内に返信が届かない場合はお手数ですが再度連絡をお願い致します。
返信アドレスの不備で返信出来ない事案が時折ございます。
送信前にご自身のメールアドレスのご確認をよろしくお願いします。
各レッスンの注意事項やご持参いただく物などホームページよりご確認下さい。
◆ヨガ、ピラティス、エアリアルヨガを受講される方はヨガマットをご持参下さい。
空が見えるスタジオでゆったりまったりぶら下がったり、呼吸を深めてヨガで癒されたり、ピラティスで汗をかいたり、楽しくベリーダンスを踊ったり、スタジオマリカで心も身体もリフレッシュしましょう(*´꒳`*)
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Bellydance
yoga
aerial yoga
PILATES
♪studio Malica♪
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レッスン、ショーなどのご依頼はHPよりお願い致します。
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＊お支払いについて＊
前月の月末または当月の月初に参加分のお月謝を現金にてお支払い下さい。
生徒さんのご都合でお休みされた場合は次月に振替をお取り出来ます。
振替のレッスンはお好きなものに変更可能です。この場合はレッスン代金の差額を当日お支払い下さいませ。
ドロップインで受講される方は当日現金でお支払い下さい。