昨日は もー 眠くって 
お稽古に 行く前
どうにもできず 仮眠を取りました 
１０分くらいで スッキリ 
お腹いっぱいなのに
なんとなく 満たされない感が あって
アイス もういっこ 食べようかな…
なんて 珍しく 思ったのですが
それって ごまかし ⭐️
こんな 基本的な 欲求が
根っこ？に なってたりします 
眠いの 我慢して 色々 やってたり
疲れてても あと もう少しだから って
がんばっちゃったり
溜めると 大変（そう）なことに なるけれど
仮眠も ヨガも 瞑想も ストレッチも
１０分程度で 問題が 解消するのなら
病院に 行ったり
マッサージに 行ったり
薬や サプリメントに 頼るよりも
お手軽なもんです 
継続するのが難しいと 感じてしまう
それは、人間だから〜〜 ⭐️
泣いたあとの ほぼ スッピン状態で
自撮りして 遊んでる 時間
くだらない
って 思ってたけど
昔よりも いい顔 してるなぁ (´艸｀)