岡★惚れ！／2930「マイナス８」

 5/17  Tue 

＼人間ドックへGO！／

体重−8kg！

腹囲−8cm！

コレステロール値も改善！

健康体に

なりました。

 

↑「新宿三丁目駅」を出て、

「伊勢丹」のディスプレイを眺めながら歩き。。。

↑「富士そば」の前を横切って

「かつ丼、食べたいなぁ〜」と思いながら、

靖国通りを渡って。。。

↑「日清食品」本社を横目に見て

「カップヌードル、食べたいなぁ〜」と

思いながら歩いたら。。。

↑「新宿検診プラザ」に到着！

いつもココで「人間ドック」を受けています。

 昨年の人間ドック（2021年7月30日）

身長180cmで。。。

体重＝80.8kg

腹囲＝91.0cm

コレステロール値に問題があり、

3ヶ月後に再診断を受けることに！

 再診断（2021年10月28日）

体重が75.6kgまで減ったものの、

コレステロール値が改善できなかったので、

3ヶ月後に再々診断を受けることに！

ーーしかし、3ヶ月後の2022年1月は

コロナ・オミクロン株が急激に

感染拡大していた時期だったので

再々診断を受けるのを止めました。

 今年の人間ドック（2022年5月17日）

再々診断を受けなかったことが

気になっていたので。。。

7月に行く予定の人間ドックを
2ヶ月半、前倒しにしたんです。

体重＝72.6kg

腹囲＝83.0cm

コレステロールは。。。

LDLコレステロール、中性脂肪など、

すべての数値が「基準範囲」になりました。

Yeah! 健康♪

★★★★

昨年の10月からは。。。

走ることを習慣にし、

週6で、低糖質＆低脂質の

メニューを食べるなど、

自分なりに頑張ってきたので、

良い結果が出て嬉しかったです♪

「走り」は、このまま継続。

食事制限は少し緩めて、

好きなのを食べる日を

増やそうと思います★