＼自分もそうかも！と思って／
繊細さんの本を
読みました★
繊細さん＝HSP（Highly Sensitive Person）。
ハイリー・センシティブ・パーソンとは。。。
生まれつき「非常に感受性が強く
敏感な気質を持った人」という意味。
病気の名前ではありません。
アメリカの心理学
エイレン・アーロン博士が行った調査により、
「生まれつき繊細な人」は
5人に1人の割合で存在することが分かりました。
人間だけでなく、犬や猫、サル、馬なども同じ！
刺激に対する反応には個体差があり、どの種も
「敏感に反応するもの」の比率は15〜20%。
この数字は、種として生き延びるために、
慎重な個体が生まれたのではないかと
考えられています。
繊細さんは
よく気がつく人。
まわりから「なんでそんなに気がつくの？」と
不思議そうな顔をされることもあるけど、
繊細さんは。。。
相手の仕草の奥に隠された感情の変化、
空気の匂い、差し込む光、小さな音……。
当たり前のこととして、
同時に、多くのことを
感じ取っているんです。
ーーでも、
感じすぎることは
疲れること。
たとえば、何かトラブルが起きると。。。
繊細さんは、自分の行動を瞬時に振り返り、
「いけないことがあったかな」と考えますが、
非・繊細さんは「自分は悪くない」と
何も考えずに言い切ったりします。
繊細さんが、非・繊細さんに
気になることを伝えると、
「気にしすぎだよ」と受け流され、
繊細さんは「自分がおかしいの？」と自問自答。
さらに、そんな状況に陥っていることが
情けないと感じ、自分を責めることに……。
こうして繊細さんは
ヘトヘトに疲れてしまいます
★★★★
繊細さんの本は、
繊細さんが疲れずに
生きていくための
ヒントが書かれた本。
ヒントが書かれた本。
年末年始に「HSP」に関する本を
4冊読んだのですが。。。
ボクは、この本が1番、
分かりやすいと思いました。
「自分は繊細さんかも？」と
思っている人にオススメ！
思っている人にオススメ！
