今日のランチはコレ
↑サンマの塩焼きと
エビ＆ホタテ＆シャケの串揚げです。
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昨晩の出来事にプレイバック♪
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昨日は夕方から
水泳のレッスンを受けました。
プールサイドの
大きな窓に映る自分の姿を見ながら、
フォームのチェックをしたんですが……
横向きになったときに気になったのが
お腹
まぁるく盛り上がってきているのが
ハッキリ分かります！
走ったり、泳いだり、けっこう運動量が
多いはずなのに
お腹が出てきちゃうってコトは……
食べ過ぎってコトだよねぇぇぇ
——ヤバイと思いつつも、水泳のレッスンの後、
和食屋さんに入って、いつもの調子で
いろんなものをたのんじゃいました。
でもね、いつもとチョット違ったのは
腹八分目で抑えたコト!!!!!
そうしたら、料理が残ってしまい、
もったいないから、包んでもらって
持って帰ったのが
今日のランチになったってワケです。
スポーツの秋＝
食欲の秋!!!!!
どうしてもふたつが
リンクしてしまいそうになるけど、
誘惑に負けちゃダメ！
しばらくの間は、食事の量を
以前の80％に減らすコトにします。
