６月３日（水）は、
久しぶりにジムで
体重＆体脂肪を
測定しました。
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測定をはじめた日からの
記録を振り返ると……
2008年4月7日
体重76.8kg／体脂肪率23.5％
2008年6月5日
体重74.3kg／体脂肪率23.2％
2008年8月29日
体重70.8kg／体脂肪率20.2％
2008年10月4日
体重69.3kg／体脂肪率19.8％
2008年12月20日
体重68.0kg／体脂肪率15.7％
2009年2月4日
体重67.0kg／体脂肪率13.9％
2009年4月は
ジムでのトレーニングをお休みしました(＞_＜)
2009年6月3日
体重67.2kg／体脂肪率12.9％
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測定をはじめた日（2008年4月7日 ）に
自分なりに目標を立てました!!!!!
その数字は↓↓↓↓↓
体重76.8kg→68.0kgに！
体脂肪率23.5％→17.5％に！
コレはボクの身長（180cm）に
対する理想的な数字。
だけど、コレは去年じゅうに
達成してしまいました。
なので、今年に入ってからは、
数字上の目標を無くして
しまっていたんです……。
でも、ソレじゃつまんない（ ´(ェ)｀）
——ってコトで、新しい目標を立てました!!!!!
その数字は↓↓↓↓↓
体重67.2kg→65.0kgに！
体脂肪率12.9％→10.0％に！
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2009年２月から６月の間に、
体脂肪率が減ったのに
体重が増えるという現象が！
コレは、脂肪量が減ったけど
筋肉量が増したために起きたコト。
でも、もっと筋肉量を増やし、
ソレを上回る勢いで体脂肪量を減らせば、
体重＆体脂肪率がもっと下げられるはず！
そのためには、運動を
しまくるしかありません。
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新たな局面を迎えた
ボクのダイエット生活は、
SEASON２に
突入です!!!!!
