昨日も
パーソナルトレーナーのニシムと会って
筋トレしてました!!!!!
ボクは、毎日の食事＆体重＆体脂肪を
記録しているのですが、最近はニシムの提案で
筋トレの後、
どこが筋肉痛なのか?
もメモるようにしています。
たとえば。。。
胸の筋肉を鍛えるトレーニングをしたのに、
翌日は腰の筋肉が痛かったりするんです。
本来なら、胸が筋肉痛であるべきなのに！
筋肉痛の記録をつけるのは、
こうした問題点を洗い出し、「なぜか？」を追求し、
問題点をクリアすコトが目的なんです！
コレって、筋トレに限らず、
他のスポーツはもちろん、
仕事でだって応用できるコト！
ボクは思います。
ニシムったら、
またしてもイイコト
教えてくれたって♪
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トレーニングのあと、ボク＆ニシムは、
山P（ニシムの6年来の友人）と合流し、居酒屋へ！
ふふふ。発見しました!!!!!
ココにも
食いっぷりの
いい男を♪
ボクは、食いっぷりのいい男に
出会うと嬉しくなります。
山Pには、初めて会ったのですが
「こりゃ、仲良くなれそう！」
と、ココロの中で密かにつぶやきました。
