こなべにおゆわかして
にんじん５せんちぶんくらいうすぎりゆでる
南茅部の早煮昆布を１０せんちくらいちぎってぽい
たまねぎはんぶん
せんいにそってうすぎりぽい
食感残してざるにあげ
レタスはっぱがいがいがしてるへんなの
あらっておさらにちぎっておいて
きゅうりいっぽんさんせんちくらいでわぎりたてによんとうぶん
おさらにのっけて
ほうれん草いっしゅんでゆどおし
みずあらい
みじかめにちょんぎってみずけをしぼっておさらにぽい
ないしょのしゃけ
てで
ちぎーーーる♪
おさらにちぎちぎ皮付きで
しゃけは皮がだいじ
ここはすててはいけまちぇん
さいごにおしょうゆ
胡椒いらねかった
まぜまぜしていただきますごちそうさま
まだたべたいかんじ
カクテキ納豆ごはん
たべよっかな
このしゃけ・・・・むふふ
いいかも
お野菜とこれ
いいかも
らーーーくーーーだーーーー♪
ガスいらねーよ
お野菜生ならてまひま３ぷんくっきんぐだぢぇ～♪
エコエコ～♪
はやくはつばいしれ
おれがくう