もりながさんのビエネッタ んまぃ あーーーー・・・しんどぃいちにちだった(ノω・、) ポカリぬる燗こまめにすこしずつ ときには禁酒 はらまき オリゴ糖 善玉菌 午前中にくだもの 和食 発酵食品 あとなんだっけ まけないで(勝ちってなんのこと?) なかないで(泣きたいときは泣けば健やか) 健康に気遣いして しっかり睡眠 ちゃんとまいにち大笑い あなたのことだいすきなひとがいっぱいいることをいつもこころにとどめて 背筋はきっちりのばして あしたもがんばっていきましょう おやすみなさい