お疲れ様です。
KANコーチです。
火曜新クラスがはじまりました。
内容をメニューから振り返っていきます。
◯ダイナミックストレッチ（ボールver）
・蹴り上げ
・ボール足通し5回
・ランジ反り返り～出してる足にひねる
・ランジ斜め頭の上を通して腰の位置に置く
※この1連の流れは各自で。
・ペアダブルボール同時100&スライド～ダッシュ
・ペアダブルボール交互100&キャリオカ～バックラン
・ペアハーフラインタッチレイアップ
※人との責任を感じながら
※何本決めれたか？
・ペアハーフラインタッチシュート
※まっすぐ飛ばさないとアドバンテージが出る
※決めるorまっすぐ飛ばすかの選択を
◯シュートフォロースルー30回10本イン2セット
※5分×2
◯コーンシュート4.5箇所
※シュート&リバン
◯ペアミートシュート&パスエンダッシュ
※ミートずらす
◯ペアミートシュートフェイク～ワンドリシュート
◯ミートから1on1
※2ドリ
◯オールコート1on1
※アタックの仕方
※抜けた時の入り方を意識する
※DFについては自分の範囲にいれる
※斜め後ろ～横の順番に
火曜日の新クラスが始まりました。
こちらのクラスはより実践と確率を意識したクラスとなってます。対人を多くすることで感覚を養います。他の曜日ともいい意味の差別化を図っていきます。
ペアで練習することで責任を持ってストレスがある中、全力で取り組めます。
これからも続けていきます。
来週も期待しています。
