お疲れ様です。
KANコーチです。
金曜ドリブルクラスのメニューから振り返っていきます。
□メニュー
・ダイナミックストレッチ
・ハンドウォーク
・キャリオカ細かく
・キャリオカバック大きく
◯バッククロスステップドリル
・斜めバッククロススキップ
・斜めバッククロスフロントフロント
・斜めバッククロスフロントフロント足を前に出してロールターン
・斜めバッククロスフロントフロントロールターンそのまま軸でバックターンシュートスタンス
◯体幹
・ドリブル体幹前、左右
・手足伸ばし左右
◯オールコートドリブルドリル
（バッククロス中心）
・ダッシュドリブル
・ダッシュバックドリブル
・フロントチェンジバックビハインドバッククロス左右
・レッグスルーバックビハインドバッククロス左右
・ワンドリブルレッグスルーバックビハインドバッククロスフロントチェンジワンドリブル
※ワンドリブルは攻めるドリブル
・ワンドリブルレッグスルーバックビハインドバッククロスバックレッグワンドリブル
◯サーキット
・バッククロス
・右フロントチェンジバックビハインドバッククロス
・左足
・右レッグスルーバックビハインドバッククロス
左足
・右レッグスルーバックビハインドバッククロスフロントチェンジ
左足
・左右レッグスルーバックビハインドバッククロスバックレッグ
・バックビハインド◯セクションドリル
6月の課題はバッククロス。
後ろの感覚と体の新しい使い方でドリブルの幅を作っていく練習です。
突き出しを大きく意識すること、走る足の幅を大きくすることでDFへの攻撃意識が上がります。
自分の変えないといけない部分をしっかりと意識して変えていきましょう。
来週も期待しています。