☆中国遠征第1クール☆

中国遠征に来て早5日間のトレーニングが終了(*^^*)

明日6日目で第1クールが終了します。

初日から3日間はベーシックトレーニングでポジションや動作を念入りに確認し、

低速でのエクササイズを中心に行い、

午後のコンディショントレーニングは、

有酸素運動と身体のケアを中心に、

私の経験で得たものを選手に伝授‼︎

また夜のミーティングでは、

その日の振り返りや技術指導を行い、

もちろん私も毎日少しお話しをさせていただいています。

そして5日目の今日はゲートトレーニングに入りました。

3日間のベーシックトレーニングに加え、

4日目のブラシトレーニングで十分に準備が出来た選手達は、

ゲートトレーニングに入っても大きく滑りを崩す選手はあまりいなく、

順調に本数をこなしていました(*^^*)

ここ松花湖スキー場は回転率がよく、

半日でもフリースキーとゲート合わせて20本前後滑れちゃいます！

気温が低く昨日も今日も－16℃だったけどゴンドラで気持ちあったまり…

なんとか寒さにも耐えながらトレーニングを行っています。

明日は第1クールの最後6日目！

1日1日を大切に怪我なく充実した日を送れますように☆

今日もバタンキュ～っておやすみなさい☆