蒸し暑い陸トレは上々

この３日間

ヒラメ筋は無事痛み無く走れました。

実に

２０日ぶりでしょうか。

まだ

走り終わった後、張りは残りますが

まー

ストレッチで凌げそうになりました。

よかった

全治1週間の予想が長引きましたな。

それでも

治ったので、新たなメニュー作りでも

すっかな。

ラン距離

７㎞

内訳は昨日と同じ

２㎞走ってクールダウンウォーキング

の繰り返し

それにしても蒸し暑い