陸トレは様子見ながら、走りきれた

久しぶりに、走れた陸トレ

ヒラメ筋の状態も良くなり、

恐る恐る

走ってみた。

ラン距離

７㎞

但し、

1㎞走って、50m歩いてクールダウン

の繰り返しで

トータル走りきりました。

最後は、やや張りぎみてましたが

そろそろ

問題無しかな！

フィジカル

15分

上半身のみ