雨が降る前に陸トレ

雨が降る前に陸トレを実施。

今回は

ヒラメ筋痛の再発を防止するため

ペースを落として

ウォーキング&ランの

繰り返しで

やってみた。

痛みは無し！

ただ・・張りはチッと有り

ウォーキング&ラン

６㎞