陸トレはウォーキング&ラン

本日の陸トレは

恒例の

ウォーキング&ラン

ウォーキングは奥方様と

距離

７㎞

ランは１人で。

距離７㎞

よーやく背筋痛が治ったので

フィジカルも少々

15分

本当に少々。