2011-12 滑走16,17日：箱館山で指導員講習会

今週末は箱館山で県連の指導員講習会へ。

初日はやはり低速系種目の練習を1日中行ないました。

普段使わない筋肉を使ったので今でも脚が痛いです

でも・・・講師の先生の教え方が私が好きなタイプだったのでわかりやすくて精神的なストレスは少なかった気がします。

Ａの制動系の滑りで指摘された事項は・・・
・両足は同じ長さになるようにする。
・エッジは立てるな（ひざを入れるな！）
・自分で回そうとしたら絶対ダメ。板が回ってくるのを我慢して待つこと。

推進系の滑りで指摘されたことは・・・
・ターンしたい方向の股関節をホンのわずかに曲げることでターンする。（腰をストックで軽く突いたぐらい）
・ひざを入れない。（面で押せ！）

低速系はホント難しいです。

2日目はＢ，Ｃ用に大回り/小回りの練習。
ここでの指摘は・・・
・オーバーなぐらい低い姿勢で内足を意識して滑る。
・外腰が動いていない！（これは昔から良く指摘される）
・オーバーなぐらいニュートラルをはっきりと入れると切り替えがしやすい。
・大回りではストックは突かない。

まだかかと加重が甘いが少し出来るようになってきた。

小回りでかかと加重がうまく行くと「スッ」と板が回るのを感じるようになってきた！

まだまだ練習は必要だけどかかと加重が少しわかってきた気がする。

講師の先生に（今の自分で出来る限りオーバーに）かかと加重で滑るのを何本か見てもらったが、「後傾」との指摘は無し。

ウン。少し良い感じ。

この調子で練習に励もうと思う。

今週末は天気が良かったら家族で信州行ってこようかな？


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