7/24大宮店朝トレ!!
こんにちは
大宮店の畑野です(-^□^-)
7/24(日)大宮店朝トレを開催しました
三橋総合公園でもセミが鳴き始め、夏の訪れを感じますね
天気は少し曇っていましたが、気温はそこまで上がらずトレーニングしやすい環境でした
まずは、いつも通りジョギングから
今回は1km×3周で、全体的に走る距離は増えましたが、一周の距離が減ったのでペースもいつもより速くなり、体にかかる負荷もいつもより大きいように思いました
一周ごとに休憩をはさみ、息を整えます
恒例のダイナミックストレッチ
こちらは、みなさんお手の物ですね
続いて、斜面ダッシュ
広場の周りの斜面を登って下り1セットでこれを6回ほど繰り返します。
しっかりと地面を蹴り斜面を上っていきます
ラストの2~3本目の木のあたりからペースが落ちていきますが、みなさんしっかりと完走されていましたね
次回の大宮店朝トレですが、武政Pが7/28~8/19の間イタリア遠征に行ってしまうので、次回の朝トレは日程が決まり次第アナウンスさせて頂きます。
詳しくは武政Pのブログをご覧くださいm(u_u)m
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