引き脚練。その７。（初ヤビツ）

先日、23日（祝）に関東屈指のヒルクラスポット「ヤビツ峠」に

チームのみんなと行ってきました

朝7時30分に、菜の花台駐車場に集合。

といいつつも、渋滞でついたのは8時くらいになってしまった

ここヤビツ峠は、ヒルクライム好きドMローディの聖地です。

この日も沢山のクライマーが走っていました。

チームの参加は15名。

スタート地点（コンビニ）まで下って、それぞれの脚力に合わせてスタートしました。

僕は、ちょうど中間くらい。

初なので、とにかく上るしかない。。

車で駐車場まで行って思ったのが、序盤がヤバイ。

序盤の激坂区間でどれだけ脚を残すかがポイントかと。

そして、、激坂区間に。

やはり激坂でした

出来る限り、踏まないように意識したけど駄目でした。

ここを通過するので大分使った。

この後は、緩斜面がしばらく続きます。

師匠いわく、序盤で脚を残して、この緩斜面でスピードを上げる！

のがポイントみたいです。

う～ん。

むずかしい。

そして、ヒーコラヒーコラとゴール！！

39分でした。

速い人は30分くらいで上ってしまう。

次元がちがうな

もっとテクニックを磨こう！

精進しよう！

と、この日も良い刺激入りました。

このあと、2本目を上って終了。

2本目は色々と確認しながらゆっくり上りました。

ヒルクライムって奥深い。

地道にがんばるしかない。

次回は35分切り

引き脚練。その６。（蕎麦付き）

今日は5日ぶりに自転車に乗った。

てか乗れた。

先週は仕事が忙しくて、全然乗れず

で、会社の後輩に使わなくなったローラー台を

あげる約束をしていたので、渡しがてら荒川大宮運動場から物見山へ

今日も恒例の引き脚練っス。

後輩はまだ自転車を始めたばかりなので、

僕もゆっくり走ってペダリングの確認をしました。

腹筋のみ、前腿のみなど色々試しました。

そんなことを意識しながら走っていると、夢中になってしまい

スピードが上がって気付くと後輩がちぎれてます（笑）

スマン

↓物見山の上りで頑張る後輩。

僕なりに乗り方など教えつつ、楽しく練習しました。

そして、物見山頂上にある手打ち蕎麦屋「日の出家」へ

そば定食、850円です。

美味かった～

超お勧めです

この冬は物見山で練習して、暖かい蕎麦を食べて帰る。。

なんて幸せなことでしょう（笑）

自転車って付加価値が大きい。

また今日も新しい自転車ライフと出会いました。

引き脚練。その５。（激坂付き）

今日はBeachな番長、mikacoさんのお誘いで、Nicole EuroCycleの

SUNDAY RIDE SPECIAL～青梅・飯能エリア編～に参加させていただきました。

http://www.nicole-eurocycle.co.jp/

内容は、6つの峠を越えるハードなものです

総勢10名が参加。

Beachからは、abさん、mikacoさん、僕の3人。

ざっくりな行程は、

山王峠 → 仁田山峠 → 山伏峠 → 正丸峠 → 天目指峠 → 小沢峠

80kmです。

NicoleさんのHPからお借りしましたが、たぶん実際の順番は違うと思います。

上ることに必死でよく覚えてません。

サーセン。m(_ _ )m

でも、天目指峠が一番きつかったことは覚えてます。

たしか、3つ目の峠だった気が。。。

もう何パーあるか分からないくらい激坂

気持ちも折れる寸前ス。

アップダウンを繰り返し、

そして今回のKOM、正丸峠へ。

遠くに、新宿やスカイツリーが見えます。

綺麗だった～

そして、今回も課題である引き脚を意識しながら上ったけど、

激坂になるとそんなこと意識してらんない

とにかく必死でした

まだまだ練習が足りないな～。

今回のコースは僕にはハードすぎ。

もっと鍛えないと、ただただ必死になるだけになってしまう。

これからまた都民の森と、まだいったことないヤビツで練習しよう！

Nicoleのみなさん、今日は本当に有難うございました！

また宜しくお願いします！

てか、うちの番長速かったな～