#須田亜香里 #オフの日の過ごし方 #意外？ #予想通り？


おかえりなさい♪
SKE48 チームEリーダー須田亜香里です！！




ちらっと書きましたが
昨日はオフでした！







私の昨日のオフの過ごし方書いちゃおうかな。




まず昼までに起きて
1人でスタバの新作飲んできた！






すごく好きな味でした。






それからネイル！
一ヶ月に一回くらいのペースでかえるんだけど
これが私のテンションを上げてくれるんだよね。
どんな衣装にでも合うネイルをいつも相談して決めてるよ。



ネイリストさんと喋るのも楽しくて好き。
昨日はコンサートに行く人のファン心理や
コンサート中のファンサービスとはなんぞやと
ずっと話してた(笑)



今までのもインスタに載せてるからよかったら見てねん。






そして、次はジム。
3年前に100%SKE48の撮影でお世話になったジムに時々通っています。
体が甘えてきたなーと思った時が行くとき(笑)


1人だとついつい自分に無理をさせることを
ためらってしまうので
マンツーマンでトレーナーさんに
厳しく楽しくやっていただいています。




筋トレした後は1人で有酸素運動。



コーヒー味のプロテインに
インスタントコーヒーの粉末入れると美味しいよ
って教えていただいてから
ずっとこの飲み方。







最低20分軽くジョギングとウォーキングしておしまい。




で、夜ご飯の約束の時間までまだあったので
近くのカフェへふらり。






アイスカフェオレ？
カフェラテ？
シロップや砂糖は抜きで飲むのがお決まり。、空腹が紛れるので最近はこれが多いかな。






それから
滅多にないお休みということで
家族で年に2回くらいしか行けないご飯屋さんへ行きました♡
サプライズで花束いただいたよ。






いつもすごく応援してくださってるのです。







帰宅してから
のんびり1時間半くらいかけてお風呂入って




毎週日曜に中日新聞で載せていただいている
中日新聞のコラム連載をタブレットで
カタカタと朝になるまで書いて提出したら寝ました。






そんなオフの日。




しかし
そして原稿提出してから
今日発覚したのですが
今週はコラムお休みでしたw




（Instagramでやっていた
10000イイネ企画…10000イイネ達成しました♡
皆さまありがとうございました！
約束通り、オフショットとダイエットや体づくりについて近々更新します！）




須田亜香里



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