おかえりなさい♪
SKE48 チームEリーダー須田亜香里です！！
皆さん読んでくださったり
コメントくださったりありがとう！
結局、おととい食べ過ぎたたこ焼きを
リセットするために
丸一日のジュースクレンズは
その次の日の食事の管理も大変だしってことで
ズボラな私は断念。
父と昼ご飯を食べたかったし
ツアーレッスンで力が出ないといけないので
レッスン前の食事は消化がいいおうどんを軽めに食べて
エネルギー補給して
夜はジュースクレンズで置き換えにして
結果オーライだったかな。
ちなみに朝は酵素ドリンクにした。
最近食事のコツが少しずつわかってきて
無理なく体型の管理を可能にしつつあります。
まだ試験段階だけどね♪
食べ過ぎたー！って時は
早めにリセットを心がけて
きっと夜は外食で食べてしまうなーって時は
朝昼は軽めにしたりね。
いい方法見つかったら
その時はブログにも書きますね^^
とにかく、極端に食べないのはあとから太る！
そして、食べた分だけ人は太る！
それはわかった(￣^￣)笑
あと
幸か不幸か
お腹は太りにくくて
あまり体型チェックのあてにならなくて…
太ったかどうか気づくのにいつも遅れる(笑)
どれだけ痩せてた時の衣装も
必ず着れてしまう
魔法のウエストなんです(笑)
多分腹筋が安定して発達しているおかげかなー？
＊………………＊
さて。
ドーナツを食べ…
な訳なくて…
明日と明後日のツアーに向けて
やることやります！
どんな私が見られるのか
どんな私がステージに立つのか
滋賀でも奈良でもブログでもお楽しみに♪
須田亜香里
◆放送予定日◆
・毎週（月）東海テレビ（レギュラー）
【SKE48むすびのイチバン！】
元中日ドラゴンズの山本昌さんを
お迎えしているコーナーもありますので
野球少年も必見です！
・毎週（木）MBSラジオ（レギュラー）
【ゴチャ・まぜっ天国！】23:30～
radikoアプリで全国いつでもどこでも聴けます！
・毎週（土）テレビ朝日（レギュラー）
【豆腐プロレス】 0時05分～
※放送時間変わりました！
オクトパス須田役で出演。
◆発売◆
・4/24【TVnavi】←NEW!
連載中。
今月は自分を好きになることについて執筆。
・【TrenVe】
インタビュー掲載中！
http://trenve.com/music/4722
・5/19(金)発売【BARFOUT!】
＊………………＊
発売中の書籍【コンプレックス力】重版決定！
https://www.amazon.co.jp/dp/4819113011/
書店やAmazonにて発売中！
書店にない場合は店員さんに
お取り寄せのお願いをしていただけると幸いです！
■配信中■
・【速達生＊CM出演中】
sokutatsunama.com/kanpai-bucho/
速達生のビールが飲めるお店もサイトに載っているので是非チェックしてください！
愛知岐阜三重にいらした際はぜひ♪
・4/28～新CM【愛知トヨタ】さんのCM
http://www.aichi-toyota.jp/discovery/sp/index.html
・【ゼブラエンジェルのぱちばん！】
毎月第一、第三木曜日更新
http://www.kyoraku.co.jp/zebra_angel/
・名古屋駅の新幹線を降りてすぐの地下街【エスカ】
メンバーのサインやポスターがいっぱいです。
http://www.esca-sc.com/smart/index.html