こんにちは。
ご主人との仲がギクシャクしているとき・・
いちいち相手に感情が揺り動かされるような気がしますよね。
どうしたらイライラしないで穏やかにいられますか？
どうしたら傷つかないですか？
どうしたら不安にならないですみますか？
・・という質問をよくいただきます。
相手の態度、言葉、行動に振り回されて
不安になったりイラっとしたり傷ついたり
しているときって・・
相手を中心に生きているようでいて、
実は、自分から抜け出せていないときです。
自分の視点で、
自分の価値観で、
相手を見るから
「嫌われてるんじゃないか」
「何でそんなことするんだろう」
「ひどい・・」
と思ってしまいます。
じゃあ、どうすればいいか？
・・・その答えはひとつです。
相手を全力で、理解しようとして下さい。
私の価値観じゃなくて、相手の価値観で。
私の常識じゃなくて、相手の常識で。
分からなければ、
分かる人に聞くとか、
本を読むとか、
ネットで調べてもいいですから、
とにかく、相手を分かろうとしてください。
彼の生い立ちはどうだったか。
彼はどういう育てられ方をしたのか。
彼はどういう思い込みがあるんだろう。
「あ、嫌われてる」
「あ、何でそんなことするんだろう」
「あ、ひどい・・」
と思うのは、
相手を理解しないまま
自分の価値観や思い込みや受け止め方で
相手をジャッジしているからなんです。
相手の価値観、受け止め方、思い込みを知れば、
その不可解な行動や態度や言葉、すべてに
ちゃんと理由があったことがわかります。
相手の気持ちを本当に理解できれば、
自分の感情は揺れなくなります。
セッションのとき私が勧めた本を
電車の中で読んでいたクライアントさまが、
ご主人の行動のわけがいっぺんに理解できるようになり
「真っ暗闇のトンネルから光の中に出たような」
衝撃で号泣してしまった、と言われました。
「どうにかして彼を理解したい」という彼女の切なる思いが、
その本と出合わせたんですね。
私が嫌われてるんじゃなく、
夫が酷い人間だからでもなく、
そうせざるを得ない理由があった・・
ここに気づけば、もう
イラっとすることも
不安になることも
絶望することもなくなります。
自分と向き合うのも、
親と向き合ってみるのも、
早く「自分」の殻から出て
相手を理解するための大切なステップです。
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