こんにちは～
最近ちょっとしたシミやシワが気になって来たAMACHIです
いきなりですが、皆さん老化の敵ってご存知ですか？
人は歳と共に老けていくというのは、当たり前の事ですが、その原因って意外に知られていないんです
今日は、そんな老化の原因のお話をしたいと思います！
老化の原因は活性酸素！
ズバリ老化の原因は活性酸素だと言われています。
活性酸素とは、体内に取り込まれた酸素の微量が変化したもので、本来は強力な酸化力によって私たちの体を細菌などから守ってくれる働きがあります
しかし、増えすぎた活性酸素は、細胞を酸化によって傷つけてしまい、体の至る機能が衰えてしまうんです
これが老化の原因です。
酸化と言えば、鉄が錆びたり、ワインの味が変わったり、切ったリンゴの皮が変色したり・・・
このような事が私たちの体内でも起きているんですね
コワイ
そんな活性酸素が増えてしまう原因は以下のものです。
- 紫外線
- 喫煙
- 飲酒
- ストレス
- 食品添加物
- 激しい運動
などが主な原因です。
歳を重ねるにつれ、紫外線に当たることも当然増えますし、ストレスも溜まります。
そんなことから、経年による老化現象がおきているんですね！！！！
活性酸素から身体を守る抗酸化物質
体をサビさせてしまう活性酸素から体を守るために、抗酸化物質と呼ばれるものが活躍します
抗酸化物質とは、その名の通り『酸化に抗（あらが）う作用がある物質』の事です。
特に、アンチエイジングなどで、注目されるようになりましたが、老化現象に対し抗酸化物質を日ごろから摂取することが、若々しくいれる秘訣と言われています
そんな抗酸化物質が青汁には多く含まれているんです
青汁に含まれる抗酸化物質を知りたい！！という方は是非以下のページをご覧ください
老化の原因の詳細についても記載していますので、若々しくありたい方に見て頂きたいです！！！
それでは、今日はこの辺で
最後まで閲覧ありがとうございました
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