日曜日の大会は非常に天気が良かったです。
日焼け止めを忘れたため、すっかり日焼けしました。
案の定、終わった頃には顔は真っ赤。
ヒリヒリするぐらい日焼けしてしまいました。
家に帰ると、嫁に笑われ、娘に泣かれ。。。
娘に至っては、どうやら知らない人だと思ったらしく
気づくのに10分ぐらいかかりました。
子どもは敏感ですね。悲しいです。
日焼けのしすぎは気をつけようと固く誓ったのでした。
もう30歳になるので、いい加減ケアをしないとですね。
日焼けもそうですが、そろそろ熱中症が気になる季節になりました。
昨日は自宅で休んでいたご老人が熱中症で亡くなったという
ニュースがありました。
フットサル・サッカーを楽しんでいる皆さんも
ぜひ気をつけてください。
熱中症の関連ページをリンク貼っておきます。
水分補給は10分おき、水やスポーツドリンクを少しずつ取りましょう。
緑茶は利尿効果があるので適しません。気をつけましょう。