金柑の実が
色付いて来ました
ブロッコリーが
大きくなって来ました
混合レタスは
収穫出来ます
ナスタチウムが
いつの間にか咲いている
夏の暑さに負けて
一度は消えたナスタチウム
こぼれた種から発芽し
この温かさで開花
今年初めて植えたので
これから先はわからない
【キャベツ鍋】
白菜鍋は冬の定番料理
でもキャベツはお初
べ━コンを豚肉に替え
コンソメを
鶏ガラスープに替える
他の調味料には
酒とミリンと黒胡椒
他の追加具材は
ぶなしめじと卵焼き
閉めにご飯を入れての
お決りおじや
【中二日3回目のラン】
筋の回復に2日の
休みをとる
今日の目標は10キロ
結果は
8.5km/63分50秒
平均スピード
約8km/h
左膝に違和感の
違くらい感じた時に
マシンストップ
昨年1月の
アクシデント場所なので
大事をとる
多分明日も
走れると思う