60kgにして大丈夫
20Km/125分 59.7Kg
ほんとだ 60Kg切ってる。
やった～
でも これから厳しいんじゃない
もっと上を目指すにはこれくらいクリア～しなきゃね。
それじゃ聞くけど 理想の体重ってどれくらいなの
無理を承知で言うけど55Kgかな
毎日どれくらい走れば良いの
30Kmくらいさ
だから出来ないんだよ。
今日頑張れたのはどうして～
朝からトン汁
リポD飲んだから
二日休んだから
テーピングしたから
スピードを一定にしてたから
走らなかったから
え～なにそれ～
背中を押されてる感覚なの
つまり 力まない
それでも20km地点で右膝に注意信号が
もっと走りたかったのに～