今日は、朝5時おき。
最初は、8時間の特訓講義。
次は、間2時間で移動。
3時間の講義。
家に帰り着いて23時すぎ。
明日も朝が早いので、もう眠ります。
おやすみなさい。
ぎりぎり、基本稽古ゆっくり左右3本ずつ。ストレッチ。腹筋でばったり。
もっと、練習したい。
サンドバッグたたきたい。
サンドバッグ蹴りこみたい。
（画像は過去の写真の使いまわしの場合も多々あります。）
☆自分との約束☆
毎日する約束は、基本稽古をすること。
ストレッチをすること。
腹筋をすること。
長期にする約束は、111歳まで空手の修行を続けること
http://setahiga.com/ (極真会館三軒茶屋道場のホームページです。)
まだまだ修行は、始まったばかり。