体操、基本稽古、ストレッチ。
サンドバッグは、縦拳でみぞおちと、胸板を左右30本ずつ。
正拳中段突きと正拳下段突をレバーに左右30本ずつ。
クロスと同向きで中段突きと下段蹴りを左右30本ずつ。
その後、足を想定して、下段払いから中段突き。
そして、反応の練習のため、今日から新しいグッズが。
軽くあてて、もどってくるものを相手の攻撃としてよけてと、反応の練習に使いました。
これで、相手の攻撃に対して居つくくせをなくして、無意識に動けるようになれます。
トレーニング機器も充実してきました。
後は、111歳まで練習し続けるくせづくり。
やるぞー。
（画像は過去の写真の使いまわしの場合も多々あります。）
☆自分との約束☆
毎日できる約束は、基本稽古をすること。
ストレッチをすること。
腹筋をすること。
長期にする約束は、111歳まで空手の修行を続けること
http://setahiga.com/ (極真会館三軒茶屋道場のホームページです。)
まだまだ修行は、始まったばかり。